Manchmal fühlst du dich vielleicht schlecht. Vielleicht hat jemand dein Taxi gestohlen oder dich bei Starbucks in eine Schlange geschnitten, bist du sauer auf AF (und brauchst dringend dieses Koffein). Diese Stimmungsschwankungen passieren, aber in einer solchen Verschiebung ist nichts zu drastisches. Erkennen Sie jedoch die Zeichen der bipolaren Störung, anstatt nur Grummeligkeit und Ärger kann Ihnen helfen, zu entscheiden, ob Sie zusätzliche Unterstützung und Beratung von einem professionellen bei der Bewältigung einer chronischeren Erkrankung benötigen, oder langfristig.

Als zertifizierter Gesundheitstrainer arbeite ich mit Kunden daran, ihren Geist und Körper in Einklang zu bringen, um Klarheit und Verbindung zu finden. Manchmal finden wir zusammen, dass eine psychische Störung, wie eine bipolare Störung, zu einigen der Kämpfe beitragen kann, die sie im Leben finden, einfach weil sie nicht wissen, wie sie sie proaktiv angehen sollen. Sobald eine Störung diagnostiziert wurde, können der Fortschritt und die Aufrechterhaltung beginnen, indem sie ihnen helfen, mehr Kontrolle über ihren Lebensstil, ihr Verhalten und ihre Gedanken zu erlangen. Wenn Sie denken, dass Sie bipolar sind, suchen Sie nach diesen 11 Symptomen und suchen Sie Hilfe von einem Fachmann, um zu entscheiden, ob eine korrekte Diagnose in Ordnung ist und die nachfolgenden Schritte benötigt werden, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

1. Gefühl anders als du selbst

Laut Stephen Grinstead, Dr. AD, LMFT, ACRPS, Experte für Pro Corner auf Recovery.org, über E-Mail mit Bustle, wenn es eine Zeit gibt, in der Sie sich nicht wie Sie fühlen, könnte dies eine größere Verschiebung bedeuten Stimmung, die tatsächlich chronisch und mit einer psychischen Störung verbunden sein könnte. Wenn diese Zeitspanne verlängert wird und Sie einige andere Faktoren sehen, könnte es ratsam sein, ausgecheckt zu werden.

2. Reizbarkeit

Ich ärgere mich über einen Barista, der Ihre Getränkebestellung durcheinander bringt, aber eine Szene oder Nachsinnen sollte nicht nötig sein. Wenn Sie "erhöhte Reizbarkeit erleben, wo plötzliche aggressive Ausbrüche erlebt werden, die zu Streikbrechern, Startargumenten oder Geschrei führen", rät Grinstead, dann könnte es ein Zeichen von bipolarer Störung sein. Diese Anfälle von Reizbarkeit im Zusammenhang mit bipolarer Störung könnte auch kurzlebig sein, wechseln zu glücklicher, mehr manische Episoden danach.

3. Übervertrauen

Ich bin alles für das Vertrauen. Es ist großartig, Kontrolle und Kraft zu haben, da es Wohlbefinden und Glück fördern kann. Aber es gibt immer Potenzial für zu viel Gutes. "Ein gesteigertes Selbstvertrauen, das dazu führt, dass persönliche Fähigkeiten, Leistung und Überzeugungen falsch eingeschätzt werden", sagt Grinstead, könnte ein Faktor bei der Diagnose bipolarer Störungen sein. Wenn dieses Symptom mit ein paar anderen gepaart ist, könnte es sich lohnen, einen Arzt zu treffen, um eine bipolare Störung auszuschließen.

4. Mangel an Schlaf

Die meisten Menschen fühlen sich übermüdet, wenn sie nicht schlafen können, und der Mangel an Stunden hält sie auf jeden Fall davon ab, ihre Leistung zu verringern; Wenn du jedoch Schlaf verlierst, aber seltsam genug fühlst, dass du diese Stunden nicht bekommst, bist du vielleicht bipolar. Natürlich gibt es viele andere Gründe, warum Sie Schlaf verlieren könnten, der nicht mit bipolarer Störung verbunden ist; Wenn Sie jedoch andere Symptome bemerken, könnte dies ein Zeichen sein. "Schlafverlust gekoppelt mit einem verringerten Schlafbedürfnis", warnt Grimstead vor der Erkrankung.

5. Übermäßige Verhaltensweisen

Wenn man übertrieben agiert, meist mit grandiosen Ausdrücken oder luxuriösen Käufen assoziiert, könnte es zum Beispiel ein Zeichen sein, rät Grinstead. Grinstead warnt vor "übermäßigen Ausgaben, die zu Geldproblemen führen" und "entwickelt Tendenzen zu übertriebenem, törichtem und riskantem Verhalten". Dieses Verhalten könnte auf andere psychologische Probleme oder Belastungen zurückzuführen sein als auf eine bipolare Störung.

6. Erhöhte erratische und lebendige Verhaltensweisen

Grinstead sagt, dass gemeinsame Zeichen "ein Zustand der Euphorie sein könnten, der zu viel mehr Energie und Aufregung als gewöhnlich führt" sowie "äußerst gesprächig von einer erhöhten Energie". Wenn deine Natur intensiver und du bist super sprudelnd, mehr als sonst, ist es wert, Hilfe und Anleitung von einem Fachmann zu suchen, wenn du andere Zeichen der bipolaren Störung auch zeigst. Dies kann als Manie beschrieben werden, in der Sie grandios sind.

7. Unfähigkeit, klar zu denken

Grinstead sagt, dass, wenn "rennende Gedanken unkontrollierbar werden" oder du "leicht von äußeren Faktoren abgelenkt wirst, die zu Konzentrationsschwierigkeiten führen und auf der Strecke bleiben, um eine Aufgabe zu bewältigen", du vielleicht an einer bipolaren Störung leidest. Andere Lebensfaktoren können mit unserer Konzentrationsfähigkeit in Konflikt geraten, also ist es keine definitive Entscheidung für eine bipolare Störung. Wenn Sie andere Symptome haben, dann halten Sie es für eine Möglichkeit. Ebenso eine "Ideenflucht oder subjektive Erfahrung, dass Gedanken rasen - das Gefühl, als hätten Sie zu viele Ideen und laufen von einem Thema zum nächsten", sagt Carrie Bearden, Ph.D. an der UCLA Semel Institut für Neurowissenschaften und menschliches Verhalten über E-Mail mit Hektik, ist üblich.

8. Sexuelles Verhalten, das nicht charakteristisch oder gefährlich ist

Wenn du bipolar bist, bist du vielleicht etwas fieser als sonst, rät Grinstead. Grinstead warnt vor "einem Anstieg des Interesses an sexuellen Beziehungen", und obwohl dies nicht unbedingt eine schlechte Sache ist, kann es übermäßig oder gefährlich werden (wie viele Verhaltensweisen tun, wenn jemand eine bipolare Störung hat). Gefühl hoch sexuell ist nicht immer ein klarer Indikator für bipolare Störung (die durchschnittliche Person kann manchmal erhitzt fühlen), aber wenn Sie andere Aspekte der Krankheit in Ihrem Leben bemerken, oder Ihr Verhalten scheint drastisch anders als Ihr übliches Selbst, in Betracht ziehen mit jemandem um Hilfe sprechen.

9. Aktiver sein

Während es sozial ist, ist es manchmal zu exzessiv, zu sozial zu sein, und sporadische, unerwartete Dinge für deine Freunde zu tun, kann lästig und abschreckend sein, wenn sie unangemessen sind, rät Grinstead. Grinstead sagt, dass jemand mit bipolarer Störung "einen Anstieg sozialer Ausga- ben oder Verhaltensweisen erwarten" könnte. Zum Beispiel: "Sie haben mitten in der Nacht Freunde angerufen", fügt Grinstead hinzu. Bearden fügt hinzu, Sie könnten eine "Zunahme der zielgerichteten Aktivität (entweder sozial, am Arbeitsplatz oder in der Schule oder sexuell) oder psychomotorische Agitation (dh zwecklose, nicht zielgerichtete Aktivität) erwarten". Wenn diese Verhaltensweisen ein Muster geworden sind und Sie andere Symptome zeigen, ziehen Sie in Betracht, Hilfe von einem Fachmann zu suchen.

10. Abrupte Stimmungsänderung

"Menschen mit bipolarer Erkrankung zeigen oft eine abnorm erhöhte, reizbare und labile Stimmung. Diese Stimmung kann sich jederzeit ohne Reiz verändern und kann durch Enthemmung begleitet sein", rät Dr. Lisa Ashe von BeWell Medicine über E-Mail mit Bustle. "Dies führt zu Missachtung von sozialen Grenzen und einem unerbittlichen Streben nach Stimulation und abnormalen sozialen Aktivitäten. Dazu gehören viele alte Freundschaften zu erneuern, lange Telefonate mit Fremden und unangemessen kokett", sagt Ashe. Stimmungsschwankungen können auf andere Lebensstilfaktoren zurückzuführen sein, die nicht mit einer bipolaren Störung zusammenhängen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie eine Diagnose erhalten, es sei denn, Sie sehen andere Symptome.

11. Mangel an Empfindlichkeit

Unglücklicherweise könnten Menschen, die an einer bipolaren Störung leiden, weniger sensibel für die Gefühle anderer sein und mehr mit ihren eigenen persönlichen Angelegenheiten konsumiert werden, rät Ashe. "Unempfindlichkeit gegenüber den Bedürfnissen anderer", sagt Ashe, kann zu "schlechtem Urteilsvermögen" und weniger günstigen Umständen führen, die Beziehungen und Wohlbefinden beeinflussen können. Unsensibilität kann durch andere Persönlichkeitsstörungen, psychische Erkrankungen und einfache Lebensprobleme entstehen, die Sie stressen und Ihren Geist umfassen. Wenn Sie andere bipolare Faktoren bemerken, dann könnte es ein gültiges Zeichen sein.

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, könnte dies eine bipolare Störung bedeuten. Eine Diagnose könnte Hinweise geben, wie man mit der Krankheit umgeht und einen ausgewogeneren Lebensstil bezüglich der Stimmung und der Verhaltensmuster führt. Auch die Unterstützung durch ein ermutigendes Netzwerk wird den Übergang erleichtern.