Wir alle haben unsere eigenen kleinen Macken: Einige von uns beißen unsere Nägel und andere von uns müssen jeden Tag zur gleichen Zeit unsere Wecker stellen. Aber manchmal können diese kleinen Gewohnheiten mehr als nur Macken sein, und in einigen Fällen können sie tatsächlich Anzeichen einer Zwangsstörung sein. Manchmal sind sie wirklich nur harmlose Gewohnheiten, aber sie zeigen OCD, es kann helfen, bewusst zu sein, so dass Sie selbst oder Ihre geliebte Person die richtige Behandlung bekommen können, um Ihr Leben leichter zu machen.

"Es gibt einen allgemeinen Mangel an Verständnis für psychische Störungen, insbesondere für Zwangsstörungen", sagt die klinische Psychologin Dr. Jenny Yip über E-Mail. "Die Gesellschaft tendiert dazu, es als Eigenart oder fast wie eine schlechte Angewohnheit zu minimieren. Wie oft haben Sie schon gehört, " Ich bin soooo OCD? "Viele behandeln es als eine Pointe eines Witzes. OCD ist kein Witz. Es ist eine geistige Gesundheitsproblem und kann schwächend sein. "

Laut Psych Central haben etwa 2, 3 bis 2, 4 Prozent der US-Bevölkerung eine Zwangsstörung, und sie betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. Woher weißt du, wenn du nur kleine Zwänge oder Obsessionen hast, anstatt eine vollständige Störung? Achten Sie auf diese 11 Zeichen, dass jemandes "Macken" tatsächlich Zeichen von OCD sind. Sie können besonders dann als OCD angesehen werden, wenn sie mehr als eine Stunde pro Tag beanspruchen, starke Angstzustände auslösen und die tägliche Arbeit beeinträchtigen.

1 A muss gewaschen, gereinigt und desinfiziert werden

"Mit dieser Obsession fühlt sich eine Person außer Kontrolle geraten mit besorgten Gedanken und Bildern über die Kontamination", sagt Yip. "Sie wollen diese Gedanken nicht haben und wissen auch nicht, dass es keinen Sinn macht, sie zu haben, aber sie können ihre Gedanken nicht ruhen lassen oder mit Gedanken an Dinge wie Keime, Krankheiten (zB HIV, Herpes) unwohl fühlen. Schmutz, Körperflüssigkeiten (zB Urin, Fäkalien), Umweltverschmutzungen (zB Strahlung) oder sogar Haushaltschemikalien wie Reinigungsmittel. "

2 moralische Bedenken, die zum Beten und Bekennen führen

Für Menschen mit Zwangsstörungen reichen ihre Sorgen nicht nur aus, an Gott zu glauben oder moralische Leben führen zu wollen. "Ihre Gedanken beschäftigen sich damit, Gott zu beleidigen oder Gotteslästerung und übermäßige Sorge um Recht und Unrecht oder Moral", sagt Yip. "Du wirst sehen, wie sie beten und oft dieselben Gebete wiederholen oder oft bekennen müssen."

3 Übermäßige Sicherheitsbedenken

"Diese Person ist mit Schaden betroffen", sagt Yip. "Dies ist die Person, die überprüft, ob die Tür mehrere Male verschlossen ist oder sich nicht entspannen kann, bis sie überprüft hat, dass der Herd ausgeschaltet ist. Sie müssen möglicherweise den Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass sie gesund und in Ordnung sind."

4 Ordnung, die genau richtig sein muss

"Zwang für Ordnung ist mehr als nur ein sauberes Zuhause oder einen organisierten Schreibtisch", sagt Yip. "Es könnte bedeuten, dass du dich weiter organisieren und organisieren musst, bis es sich richtig anfühlt." Jemand mit OCD hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Kontrolle zu verlieren, Gegenstände zu verlieren oder wichtige Informationen zu verlieren oder zu vergessen.

5 Notwendigkeit für konstante Rückversicherung

Ein Zwang von OCD ist das "Bedürfnis zu wissen". "Mit diesem Zwang muss eine Person möglicherweise dieselbe Frage mehrmals stellen oder muss oft beruhigt werden", sagt Yip.

6 Wiederholtes Zählen

"[Menschen mit OCD fühlen sich] gezwungen, Deckenfliesen, Ziegelsteine, Menschen, Autos, Gegenstände zu zählen", sagt die Verhaltenspsychologin Dr. Stephanie Parmely über E-Mail. Dies könnte sichtbar sein, aber auch nur in Gedankenform sein.

7 Horten

"Wir könnten alle diesen 'schrulligen' Verwandten haben, der alles mit sentimentalem Wert behält oder nichts wegwirft", sagt Dorian Crawford, PsyD über E-Mail. "Diese Art von Verhalten überschreitet die Grenze zum Horten, wenn die Idee des Wegwerfens von Gegenständen mehr Bedrängnis und Angst verursacht, als mit dem Überfluss an Gegenständen zu leben. Die Menschen werden extreme Anstrengungen unternehmen, um den Zwang, Dinge zu behalten, zu verbergen, indem sie sich isolieren in ihr Zuhause. Es ist nicht mehr eigenartig, wenn das Verhalten eine Person in einer ungesunden, schmutzigen oder unsicheren Lebensumgebung lässt. "

8 Übertriebener Verantwortungssinn

"Viele Menschen mit Zwangsstörungen sorgen sich, dass sie katastrophale Ereignisse mit ihren Gedanken und Handlungen auslösen können, und dann müssen sie mit der überwältigenden Schuld leben, eine Katastrophe zu verursachen", sagt der klinische Psychologe Devon MacDermott, Ph.D. über E-Mail. Sie könnten viele Male nachsehen, um sicherzustellen, dass sie dir nicht wehtun oder schaden, wenn sie etwas auf den Boden fallen lassen oder ähnliches.

9 Unbehaglichkeit mit Unsicherheit

"Menschen mit OCD wollen mit hundertprozentiger Sicherheit, dass alles in Ordnung ist", sagt MacDermott. "Das ist natürlich unmöglich zu erreichen, weil wir nie wissen, was als nächstes passieren wird und es gibt so viele Faktoren auf der Welt, die wir nicht kontrollieren können. Menschen mit Zwangsstörungen sind besonders unwohl, weil sie es nicht wissen und vergeblich versuchen um die Gewissheit zu bekommen, dass alles gut wird. "

10 Kommissionierung von Haut oder Haar

Haarziehen und Hautentnahme sind beide Anzeichen von OCD. "Eine Person kann ihre Haare, Wimpern oder Augenbrauen herausziehen und wirklich hart arbeiten, um sie zu verstecken." Es wird als zwanghaftes Verhalten betrachtet, wenn die Person durch die Aktivität in Bedrängnis gebracht wird und soziale oder andere Formen von Konsequenzen als Folge ihres Verhaltens erfährt ", sagt Crawford. Für manche Menschen wählen sie ihre Haut aus Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen oder als Stressabbau, sagt sie." Es wird nicht mehr als "schrullig" angesehen, wenn eine Person Hautinfektionen bekommt oder den Kontakt mit anderen vermeidet aus Angst davor, dass sie die Spuren und die gebrochene Haut bemerken.

11 Übermäßig auf das Aussehen fokussiert

"Eine Person kann übermäßig auf ihre körperliche Erscheinung oder einen Teil ihrer physischen Erscheinung konzentriert sein", sagt Crawford. "Dies mag sich anhören, als ob eine Person eitel oder egozentrisch ist, aber die Beschäftigung mit einem physischen Körperteil kann als obsessiv angesehen werden. Wenn die Person zum Beispiel nicht aufhören kann, über das Thema zu sprechen, werden drastische Schritte unternommen, um das zu korrigieren, was sie sehen ein Problem (viele plastische Operationen zum Beispiel) oder sich von anderen zurückzieht, aus Angst, die körperlichen Eigenschaften einer anderen Person "einzufangen", dann geht das Verhalten wahrscheinlich in eine klinische Diagnose über. "

Während eine dieser Gewohnheiten oder "Macken" für sich genommen nicht unbedingt ein Zeichen von OCD in jedem Fall sein muss, ist es sicherlich eine Möglichkeit, die es wert ist, überprüft zu werden.