Obwohl es nicht lustig ist, darüber zu sprechen, wenn sich Ihre Badezimmergewohnheiten ändern, und es beginnt, Sie regelmäßig zu beeinflussen, ist es eine gute Idee, es Ihrem Arzt zu erwähnen. Nicht alle Veränderungen sind eine schlechte Sache oder ein Grund zur Sorge, aber manchmal kann eine merkliche Verschiebung in Ihrem Stuhlgang, wie oft oder selten Sie pinkeln, und sogar Änderungen in Ihrem Menstruationszyklus ein kleines Zeichen eines größeren Gesundheitsproblems sein.

Erneut diagnostizieren Sie sich nicht, Panik oder voreilige Schlüsse. Aber achten Sie darauf, was für Ihren Körper üblich ist, und überwachen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten. "Achten Sie auf Veränderungen in Ihrer [jeden Tag] Badezimmerroutine", sagt Shawna Curry, Krankenschwester, Gesundheitstrainerin und Autorin von Healthy By Choice . "Es ist [typisch], Stuhlgang irgendwo von ein paar Mal jeden Tag zu nur einmal alle drei Tage zu haben. Was noch wichtiger ist, ist eine Änderung Ihrer gegenwärtigen Routine."

Hast du öfter gepinkelt? Haben Sie Durchfall erlebt? Oder eine schwerere Zeit als sonst? Dann melde dich auf jeden Fall und sag deinem Arzt Bescheid. Je früher Sie eine Veränderung feststellen und mit Ihrem Hausarzt sprechen können, desto besser werden Sie sich auf lange Sicht fühlen. Und wenn ein Gesundheitsproblem auftritt, kann es sehr viel besser behandelbar sein, wenn man es früh anfängt. Hier sind ein paar Badezimmer Gewohnheiten Experten sagen, kann ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem sein, und sind es wert, in Betracht gezogen werden.

1 dein pinkel fühlt sich dringend (und wirklich heiß)

Halten Sie Ihre Pisse während einer langen Autofahrt kann in einem dringenden "Ich muss jetzt gehen" Gefühl führen. Aber wenn Sie regelmäßig auf die Toilette gehen und Urin, der brennt, wenn es herauskommt, kann es ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem sein.

"Brennen beim Wasserlassen kann darauf hindeuten, dass Sie eine Harnwegsinfektion, eine Pilzinfektion oder möglicherweise eine sexuell übertragbare Infektion haben", sagt Curry. "Dies sind alles Bedingungen, die von dem Rat eines Arztes profitieren können, sie richtig zu verschreiben und zu behandeln."

Wenn Sie ärztlichen Rat suchen, können Sie eine mögliche Infektion mit einem Antibiotikakurs aufklären oder den besten Behandlungsverlauf finden, um Beschwerden im Keim zu ersticken.

2 Du wachst immer nachts auf, um zu pinkeln

Wenn du vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser trinkst, musst du wahrscheinlich mitten in der Nacht aufwachen, um zu pinkeln, und das ist OK. Aber wenn es sich zur Gewohnheit entwickelt - dh Sie wachen mehr als zwei Mal pro Nacht auf, jeden Abend - dann ist es vielleicht eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen.

"Viele urinausscheidende Symptome können auf einen urologischen Krankheitsprozess zurückzuführen sein, wie Harnwegsinfektionen, überaktive Blase, vergrößerte Prostata usw.", sagt Dr. Arash Akhavein von Comprehensive Urology. Akhavein sagt, dass einige Symptome, die es wert sind, Ihren Arzt zu fragen, häufiges Wasserlassen, häufiges Aufwachen in der Nacht, Bad oder Schmerzen, Brennen beim Wasserlassen, Unfähigkeit, in Ihrem Urin zu halten, ein ständiges Bedürfnis zu pinkeln oder Blut in Ihrem Urin.

Wenn Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem Urologen sprechen, können sie Sie auf urologische Erkrankungen untersuchen und einige dieser Symptome lindern.

3 Sie erleben häufige Durchfall und Gas

Der gelegentliche Durchfall ist häufig und kann nur ein Symptom eines Virus sein. Aber wenn Ihr Durchfall nicht verschwindet oder bis zu dem Punkt kommt, an dem er Ihr Leben kontrolliert, könnte dies ein Zeichen für das Reizdarmsyndrom (IBS) sein.

"Die häufigsten Badezimmergewohnheiten, die ein Zeichen von IBS sein können, sind intermittierender Durchfall und / oder Verstopfung, verbunden mit Bauchschmerzen, Krämpfen, Blähungen oder Gas", sagt die Ernährungswissenschaftlerin Lauren Smith, RD, MS, zu Bustle. "Weil IBS oft durch Stress und / oder Ernährungsgewohnheiten ausgelöst wird, ist die beste Intervention bisher, zu bestimmen, welche Lebensmittel Auslöser sind und lernen, [Ihren Lebensstil] neu zu strukturieren, um die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zu erfüllen."

Mit Hilfe von Ihrem Arzt können Sie feststellen, ob Ihr Gas und Durchfall in der Tat auf IBS zurückzuführen sind. Und von dort aus können Sie die beste Vorgehensweise für die Beherrschung Ihrer Symptome besprechen.

4 Sie haben Durchfall, Gas und Blut in Ihrem Stuhl

Ein weiteres GI-Problem, das IBS-ähnliche Symptome verursachen kann, ist Morbus Crohn. "Morbus Crohn ist eine entzündliche Darmerkrankung (IBD), die Entzündungen im Magen-Darm-Trakt verursacht", sagt Smith. "Genau wie IBS können Personen, die an Morbus Crohn leiden, ähnliche Badgewohnheiten wie Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen oder Gas haben." Aber es gibt ein paar große Unterschiede.

"[Anzeichen] von Morbus Crohn sind rektale Blutungen und / oder Blutungen im Stuhl (ob sichtbar oder unsichtbar), unbeabsichtigte und signifikante Gewichtsabnahme und Anämie", sagt sie. Wenn Sie diese Anzeichen auf dem Weg zum Badezimmer bemerken, ist es eine gute Idee, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, damit Sie herausfinden können, ob Morbus Crohn die Schuld trägt.

5 Sie müssen während des Poopings belasten

"Pushing and straining mit Stuhlgang kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie verstopft sind", sagt Dr. Rachel Gelman, DPT, PT, Niederlassungsleiterin des Beckengesundheits- und Rehabilitationszentrums. "Es kann bedeuten, dass Sie Ernährungsumstellungen vornehmen müssen oder Ihre Wasseraufnahme erhöhen müssen, oder es könnte bedeuten, dass die Beckenbodenmuskeln ... Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen."

Es ist üblich, sich gelegentlich verstopft zu fühlen, daher ist es wichtig, nicht in Panik zu geraten oder das Schlimmste anzunehmen. Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Stuhlgang zu haben, oder scheinen Sie im Badezimmer sitzen für lange Zeit ohne Ergebnis, konsultieren Sie Ihren Arzt kann eine gute Idee sein, um Sie regelmäßig zu bekommen.

6 Sie müssen immer Lufterfrischer sprühen

Während Poop nie gut riecht, sollten Sie beachten, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie einen Stuhlgang haben, eine Tonne Lufterfrischer sprühen müssen. Wenn Ihr Stuhl übel riechender als gewöhnlich ist, könnte es ein Zeichen eines diätetischen Problems - vielleicht eine Nahrungsmittelempfindlichkeit oder -allergie - oder eine bakterielle Überwucherung sein, sagt Gelman. "Wenn es ein ständiges Problem ist, würde ich empfehlen, dass sie sich mit einem Magen-Darm-Arzt beraten."

7 Sie können nicht scheinen zu pinkeln

Wenn Sie sich hinsetzen, um zu pinkeln und nur ein paar Tropfen Urin herausrieseln, könnte das ein Zeichen von Austrocknung sein. Dies ist besonders dann der Fall, wenn der Urin, der durchgeht, eine dunkle Farbe hat. "Dunkelgelber, strohfarbener Urin ist ein Zeichen von Austrocknung", sagt Dr. Scott Schreiber Bustle. Wenn Sie auch trockener Mund, Müdigkeit, Muskelkrämpfe und Lethargie haben, ist es definitiv Zeit, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen.

8 Du fühlst dich widerwärtig

Wenn Sie Übelkeit fühlen, Magenkrämpfe haben und ständig das Badezimmer benutzen müssen, nehmen Sie zur Kenntnis. "Lebensmittelbedingte Erkrankungen, auch Lebensmittelvergiftungen genannt, treten auf, wenn Lebensmittel mit Mikroorganismen, Giften, Viren oder Parasiten kontaminiert sind, die beim Verzehr gesundheitsschädlich sind", sagt Smith. "Abhängig von der Art der Lebensmittelvergiftung kann der Beginn der Symptome einige Stunden bis einige Tage nach dem Essen betragen. Klassische Anzeichen und Symptome einer Lebensmittelvergiftung sind wässriger Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und abdominale Krämpfe nach dem Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln oder Getränken Außerdem können Farbveränderungen (wie grüner oder schaumiger Stuhl) oder übel riechender Stuhl ein Anzeichen für eine Lebensmittelvergiftung sein. "

Während Sie die Krankheit auf eigene Faust austragen können, kann eine Lebensmittelvergiftung gefährliche Dehydration verursachen. Aber keine Sorge - wenn Ihre Symptome länger als ein paar Tage anhalten und von Fieber begleitet werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an die Notaufnahme, um wieder gesund zu werden.

9 Sie putzen immer Ihre Zähne

Deine Badezimmergewohnheiten beinhalten natürlich auch deine Zahnhygiene, also nimm auch hier Änderungen zur Kenntnis. Wenn Sie zum Beispiel ständig Ihre Zähne putzen und schlechten Atem abwehren, könnte dies ein Zeichen für ein Problem mit Ihrer Mundgesundheit sein.

"Zahnfleischerkrankungen sind die zweithäufigste Ursache von Mundgeruch [Mundgeruch] und sind häufiger bei Menschen ab 35. In leichten Fällen (Gingivitis genannt) wird das Zahnfleisch rot, geschwollen und leicht bluten, aber es ist in der Regel sehr wenig oder gar kein Unbehagen ", sagt Dr. Harold Katz zu Bustle.

Wenn Sie also bemerken, dass Mundgeruch klebt oder Ihr Zahnfleisch Ihnen Probleme bereitet, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber, wie Sie Ihre Mundhygiene optimieren können. Wie Katz sagt, "Gingivitis wird oft durch unzureichende Mundhygiene verursacht, ist jedoch mit professioneller Behandlung und guter oraler häuslicher Pflege reversibel."

10 Ihre Blase leckt oft

Wenn ein bisschen Pipi herausschleicht, wenn Sie nicht versuchen zu urinieren, haben Sie möglicherweise eine Bedingung, die als undichte Blase bekannt ist, und das ist ein Symptom der Harninkontinenz. Es kann für einige Leute ein wenig peinlich sein, und ein wenig unangenehm, so dass es nie weh tut, mit einem Arzt über einen Behandlungsverlauf zu sprechen.

"Harninkontinenz betrifft Menschen jeden Alters", sagt Dr. Cindy Neville, PT, DPT, WCS. "Etwa 15 Prozent der Mädchen unter 18 Jahren leckt Urin. Fünfunddreißig Prozent der erwachsenen Frauen haben Probleme mit der Blasenkontrolle, und 50 Prozent der Frauen über 65 Jahren Urin leckt." Also haben Sie keine Angst, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen - Sie sind nicht allein bei diesen Symptomen.

11 Sie ändern häufig Ihren Tampon

Wenn Sie Ihre Periode haben, dreht sich Ihr Leben darum, Ihren Block oder Tampon zu ändern? Wenn dies der Fall ist, könnte dies ein Anzeichen für ein Problem sein. "Eine abnormale Menge an Menstruationsblutungen ist, wenn Sie ein Pad oder Tampon alle 30 bis 60 Minuten für drei oder vier Stunden wechseln", sagt Dr. Sherry A. Ross, Frauengesundheitsexpertin und Autorin von She-ology Bustle.

Während einige Frauen einfach einen starken Fluss haben, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Arzt alle Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus aufzeigen, damit Sie Ihre Gesundheit im Griff haben.

Und das ist wirklich der Zweck, diese Veränderungen und Gewohnheiten überhaupt erst zu bemerken. Während Änderungen im Badezimmer Gewohnheiten sind nicht immer Grund zur Beunruhigung, durch die Beachtung, was für Sie üblich ist, wird es leichter sein, Veränderungen in Ihrer Gesundheit zu erkennen, wenn sie auftreten, und so eine Behandlung suchen, so schnell wie möglich.