Keime sind ekelhaft. Wir können uns grundsätzlich darauf einigen. Sie machen Zeug riechen und - noch schlimmer, können uns krank machen. Aber flippe nicht aus; Es gibt Möglichkeiten, Ihr Zuhause und Ihr Leben im Allgemeinen keimfrei zu machen, was sehr hilfreich sein kann, um Ihre Gesamtchancen auf etwas Fieses zu reduzieren. Sie müssen nur wissen, wo sich die Keime verstecken.

Es gibt einige Wahrheiten gegen schlagende Keime, die wir alle wahrscheinlich schon kennen. Zum Beispiel, in einem Stück für Good Housekeeping, Amy Crawford-Faucher, MD, Hausarzt und klinischer Assistent Professor an der Universität von Pittsburgh Medical Center, festgestellt, dass "Händewaschen ist wahrscheinlich nicht nur die einfachste, sondern auch der effektivste Weg zu minimieren Sie die Verbreitung von Keimen. " Sie bemerkte auch, dass sie versuchen sollte, Mund und Nase den ganzen Tag lang nicht zu berühren, da dies eine der schnellsten Möglichkeiten ist, schädliche Viren oder Bakterien einzuatmen oder aufzunehmen.

Aber das sind alte Grundpfeiler, gesund zu bleiben. Die Tatsache der Sache ist, es gibt eine Tonne anderer super einfacher Dinge, die Sie tun können, um Keime zu bekämpfen, die Ihr Leben nicht drastisch beeinflussen werden (dh: diese seltsamen Keim Masken, die einige Leute in der U-Bahn tragen), aber Ihre Chancen verringern krank werden. Und wer will das nicht?

Für diejenigen von euch da draußen, die einfach keinen weiteren kranken Tag in diesem Jahr opfern können oder einfach nicht vor einem großen Tag oder Event krank werden wollen, hier sind 11 Möglichkeiten, Ihr Leben keimfrei zu halten.

1. Reinigen Sie Ihr Telefon

Laut einem Artikel in ABC News, zeigen Studien, dass unsere Handys eine der schmutzigsten Dinge in unserem Leben sind, beherbergen über Zehntausende von Keimen, die Staph und Meningitis umfassen können (nicht zu vergessen, nur die regelmäßige alte lästige Kälte ). Sich an die Gewohnheit zu gewöhnen, vor dem Schlafengehen ein Desinfektionsmittelwischtuch zu benutzen, könnte Ihnen einige schwere Krankheitstage ersparen.

2. ... und deine Tastatur

Laut einer anderen ABC-Nachrichtensendung ist deine Computertastatur und -maus (das ist richtig, das Ding, das du wahrscheinlich gerade berührst) technisch dreckiger als ein Toilettensitz. Ein schnelles Abwischen vor dem Verlassen oder Start für den Tag ist ein super intelligenter Schachzug.

3. Achten Sie auf Ihren Geldbeutel

Laut Donna Duberg, Assistenzprofessorin für klinische Laborwissenschaften an der Saint Louis University in einem Stück für Frauengesundheit, sind unsere Geldbörsen und Handtaschen eine der am meisten übersehenen Quellen für starke Bakterien - normalerweise, weil wir sie auf Fußböden und anderen öffentlichen Diensten ruhen lassen . Und während Sie vielleicht nicht die Zeit oder Energie haben, Ihren Geldbeutel ständig zu desinfizieren, denken Sie daran, wo Sie ihn hinstellen; zum Beispiel, werfen Sie es nicht auf die Küchentheke, wo Sie Essen zubereiten.

4. Waschen Sie Ihre Make-up Pinsel

Ein Kompilationsstück für Oprah.com über Möglichkeiten, unser Make-up sauber zu halten, erinnerte uns daran, dass unsere Hände und Finger überall auf unserem Make-up sind, und so ist es eine sehr häufige Quelle von Bakterien auf unseren Gesichtern (die zu Akne führen können). Aus diesem Grund waschen Sie Ihre Make-up Pinsel so regelmäßig wie möglich, und seien Sie sich bewusst, Ihre Hände und Gesicht zu waschen, bevor Sie Make-up auftragen.

5. Waschen Sie Ihre Mascara-Bürste nicht

Das gleiche Oprah.com Stück bemerkte, dass es verlockend sein könnte, Ihre Mascara-Bürste mit Wasser abzuspülen, um jedes getrocknete Produkt zu entfernen, aber die Sache ist, dass diese kleine Bürste nass wird und sie dann noch feucht in die dunkle, feuchte Mascara-Flasche zurückbringt Rezept für Bakterienwachstum. Versuchen Sie stattdessen so oft wie möglich mit einem Taschentuch auszukommen und ersetzen Sie die Flasche etwa alle drei Monate.

6. Achten Sie auf die Geschirrtücher

Ein Health.com-Kompilationsstück, das darauf abzielte, unsere Küchen so keimfrei wie möglich zu halten, bemerkte, dass wir unsere Geschirrtücher oft benutzen, um grobe Flecken auf dem Tresen aufzuwischen, und dann das gleiche Handtuch benutzen könnten, um unsere Hände später am Tag zu trocknen. Seien Sie sich immer der Kreuzkontamination bewusst und versuchen Sie, bestimmte Handtücher für die Hände zu behalten.

7. Fürchte den Schwamm

OK, also fürchte den Schwamm vielleicht nicht - aber sei wirklich, wirklich vorsichtig damit, denn er sitzt den ganzen Tag in einem der schmutzigsten Teile unserer Küche - dem Waschbecken - und wird dann benutzt, um andere Oberflächen zu reinigen. Das gleiche Health.com-Stück empfahl, die Schwämme einmal pro Woche in eine Schüssel Wasser mit einem Esslöffel Bleichmittel einzutauchen oder sie einfach in der Mikrowelle zu zappen.

8. Waschen Sie Ihren Toilettenhandgriff regelmäßig

Die tägliche Hilfe-Website Tesh.com wies darauf hin, dass der Griff auf unserer Toilette der einzige Ort ist, den wir in unseren Häusern anfassen, bevor wir uns die Hände gewaschen haben - was bedeutet, dass es wahrscheinlich nicht der sauberste Ort aller Zeiten ist Wir putzen unsere Badezimmer.

9. Schließen Sie den Deckel, bevor Sie spülen

Das gleiche Tesh.com-Stück hat auch bemerkt, dass die typische Toilettenschüssel mehr als 3 Millionen Keime pro Quadratzoll hat, und diese Keime werden jedes Mal über unser Badezimmer gesprüht, wenn wir spülen. Die gute Nachricht ist, die Lösung ist verrückt einfach: Schließen Sie einfach den Deckel.

10. Seien Sie vorsichtig in Ihrer Büroküche

Ein Artikel im Time Magazine fand heraus, dass der dreckigste Bereich in den meisten Büros der Küchenbereich ist - insbesondere die Türgriffe für Mikrowelle und Kühlschrank. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Ihre Hände vor dem Essen waschen, wenn Sie Ihre Mahlzeit in einem Gemeinschaftsraum vorbereitet haben.

11. Setzen Sie Ihre Reste schnell weg

Health.com sagte auch, dass die Leute im Allgemeinen Reste viel länger aufbewahren, als sie sicher sollten - manchmal warten sie Stunden, bevor sie sie schließlich in den Kühlschrank legen. Das Problem ist, dass sie die perfekte Temperatur haben, damit Bakterien gedeihen können, und sie haben stattdessen betont, wie wichtig es ist, sie so schnell wie möglich wegzulegen.

Keime sind überall. Es ist eine Tatsache des Lebens. Und obwohl wir sie nicht ausflippen lassen sollten, können wir uns darüber im Klaren sein, wo sie sich oft verstecken und vermehren, um sicherzustellen, dass wir so gesund wie möglich bleiben. Also schnappen Sie sich die Desinfektionstücher und gehen Sie und erobern Sie!

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