Der Glaube an sich selbst ist nicht nur talentiert, sondern auch ein Schlüsselfaktor für eine erfolgreiche und erfüllende Karriere. Aber manchmal kann es schwierig sein, diese positiven Gedanken über sich selbst aufrecht zu erhalten, wenn die Dinge nicht ganz richtig verlaufen. Wege zu finden, den eigenen Erfolg nicht mehr zu sabotieren, geht weniger um äußere Einflüsse als vielmehr darum, wie man sich selbst sieht. Es kann schwierig sein, in sich selbst zu suchen, um herauszufinden, warum die Dinge nicht so laufen, wie geplant, und Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass Sie Ihre eigene Karriere absichtlich sabotieren.

Während eine erfolgreiche Karriere definiert werden kann, wie Sie sich vernetzen, Ihre Berufsbezeichnung oder wie viel Geld Sie in der Bank haben, hängt es auch davon ab, wie Sie sich selbst geistig betrachten. Wenn Sie die Art von Person sind, die ständig an sich selbst zweifelt, Angst vor Veränderung hat und Versagen wie die Pest vermeidet, dann könnten Sie tatsächlich mehr Schaden als Nutzen anrichten. Forbes zufolge ist das Imposter-Syndrom ein psychologisches Phänomen, das einige der erfolgreichsten und hellsten Menschen behindern kann. Es bedeutet im Grunde, dass manche Leute glauben, sie seien ein Betrüger und verdienen nicht den Erfolg, den sie erreicht haben. Es zerstört das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen und kann der Karriere abträglich sein. Wenn Sie sich immer wieder selbst einschätzen, Ihre Errungenschaften untergraben und sich selbst niederwerfen, ist es vielleicht an der Zeit, Ihre Gedanken neu zu bewerten, damit Ihre Karriere in die Wirklichkeit übergehen kann, die Sie wirklich wollen. Hier sind 11 Möglichkeiten aufzuhören, Ihre Karriere und Ihren Erfolg zu sabotieren.

1. Sei dir selbst treu

Laut einem LinkedIn-Artikel, sagte Karriere-Expertin Catherine Fisher: "Zeigen Sie Ihre Persönlichkeit, indem Sie auf LinkedIn veröffentlichen und teilen Sie Ihre Sicht auf Branchentrends und Nachrichten in der heutigen professionellen Welt. Außerdem stellen Sie sicher, dass Ihr LinkedIn Profil Ihre Persönlichkeit, Wünsche und Fähigkeiten widerspiegelt beginnend mit einem guten Foto, das wie ein virtueller Handschlag aussieht. " Versuchen Sie neben einer digitalen Präsenz authentisch zu sein und auf Ihre eigenen Ideen zu vertrauen. Nur weil jemand nicht glaubt, dass dein Plan nicht großartig ist, heißt das nicht, dass das eine schlechte Idee ist. Sei deiner Vision treu und alles kann sich einfügen.

2. Denken Sie voraus und werden für Vorstellungsgespräche organisiert

Eine der besten Möglichkeiten, um über die Nerven Ihres Interviews zu kommen, ist, gut vorbereitet zu sein. Ob das bedeutet, sicherzustellen, dass Sie zwei Kopien Ihres Lebenslaufs mitbringen, das Unternehmen recherchieren oder vorher Yoga machen, Sie möchten sich so vorbereiten, dass Sie sich vor Ihren potenziellen neuen Chefs sicher fühlen können. "Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre professionelle Erzählkälte kennen. Ein einfacher Weg, die richtige Einstellung zu bekommen, ist, sich über das Unternehmen zu informieren, zu sehen, worüber LinkedIn Influencer in der Branche sprechen und lesen, was Mitarbeiter teilen und veröffentlichen", sagte Fisher.

3. Achten Sie darauf, wie Sie mit sich selbst sprechen

Lass deine negativen Gedanken nicht kontrollieren, wie du dich selbst und deine Karriere siehst. Es kann dich daran hindern, dich selbst herauszufordern, weil du nicht glaubst, dass du es schaffen kannst. Laut PsychCentral, Therapeutin Sharon Martin, sagte LCSW: "Du kannst deinen negativen Gedanken auch einen Realitätscheck geben. Suche nach Beweisen, um die negativen Überzeugungen in Frage zu stellen. Die Chancen sind, dass du deine guten Qualitäten und Errungenschaften minimiert hast kann dazu beitragen, negative Selbstgespräche zu bekämpfen und Dinge in Perspektive zu halten. "

4. Hör auf zu sagen "Es tut mir leid"

"Zu oft sind wir konditioniert, uns für jede Kleinigkeit zu entschuldigen. Ständig zu sagen, dass es dir leid tut, kann andere davon abhalten, dich als Führer zu sehen. Übernimm die Verantwortung für Fehler und gehe weiter. Entschuldige dich nicht für Fragen oder Unterbrechungen", sagt Karriere- und Business-Coach Rachel Ritlop in einem Interview mit Bustle über E-Mail. Als Frauen kann es ein bisschen leichter sein, in diese apologetische Falle zu geraten. Denken Sie daran, wie oft Sie sagen, dass es Ihnen leid tut, und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie aus Ihren Fehlern lernen und Fortschritte machen können.

5. Glaube an dich selbst

Die einzige Person, auf die Sie sich verlassen können, um Ihre Karriere zu florieren, ist Sie selbst. Fangen Sie an zu akzeptieren, dass nicht jeder perfekt ist und vergleichen Sie sich definitiv nicht mit anderen. Jeder hat seine eigene Geschichte und deine ist genauso großartig. "Als Karriere- und Business-Coach spreche ich ständig mit Leuten, die Zweifel an ihren Fähigkeiten oder ihrer Expertise haben. Ich habe viele Leute interviewt, und selbst die qualifiziertesten fühlen sich nicht als Experten." (Tipp: das macht sie aus so gut!) weil sie wissen, dass es immer mehr zu lernen gibt! Denken Sie daran, wir fangen alle irgendwo an und Mitarbeiter, genau wie Firmen, lernen ständig und wachsen ", sagt Ritlop.

6. Unbequem werden

Sie lehnen im Wesentlichen große Chancen ab, wenn Sie sich entschließen, das Gefühl der Unbehaglichkeit zu vermeiden. Sie werden wahrscheinlich nicht weit im Leben kommen, wenn Sie nur Dinge tun werden, bei denen Sie sich sicher fühlen. Auch wenn es anfangs unheimlich ist, den Sprung zu machen, um nach dem zu streben, was Sie gerade wünschen, könnte die größte Belohnung sein, die Sie sich jemals vorstellen könnten. Laut " Psychology Today " sagte die klinische Psychologin Lisa Firestone: "Die kritische innere Stimme hält uns gerne in einer Box, die von einer uns zugewiesenen Identität und nicht unbedingt von einer, die wir verdient haben, getrennt ist. Es kann schwierig sein und uns überschwemmen mit Gedanken, die scheinbar selbstberuhigend sind. Schließlich ist es einfacher, einen inneren Feind zu erkennen, wenn er dich anschreit, dass du dumm bist oder versagst. "

7. Genug Schlaf

Während alle Nights im College groß waren, ist eine gute Nachtruhe wichtig, wenn es darum geht, gute Arbeit und positive Gedanken zu produzieren. Du wirst dich nicht gut fühlen, wenn du ständig nervös oder müde bist. "Niemand kann sein volles Potenzial erreichen, wenn sie nicht ausgeruht sind und ihr Gehirn nicht vollständig funktioniert", sagt Ritlop.

8. Umarme die Angst

Laut Business Insider, wenn du beginnst, Versagen zu fürchten, stell dir vor, wie viel Reue du empfinden würdest, wenn du deine Ziele nicht verfolgst. Anstatt zu versuchen, Versagen zu vermeiden, umarme es für das, was es ist, und lerne aus deinen Fehlern, wenn du welche machst. Es ist einfacher, deine Zukunft zu ändern, als deine Vergangenheit zu verändern.

9. Entwickle starke Grenzen

Es ist wichtig zu wissen, was Sie in Ihrem Leben und Ihrer Karriere wollen. Es kann leicht sein, sich überwältigt zu fühlen und sich selbst zu zweifeln, wenn andere Ihnen Ratschläge oder Ideen geben, wenn Sie sich nicht hundertprozentig sicher sind, was Sie wollen. Laut Forbes sagte Kathy Caprino, Karriere-Erfolgstrainerin und Führungstrainerin der Frauen: "Ihre Grenzen regulieren den Fluss von Informationen und Input von und zu Ihnen und Ihren externen Systemen. Wenn Sie sich nicht gut genug verstehen (einschließlich Ihrer Vorlieben, Bedürfnisse, Werte und Visionen), oder fehlt die notwendige Stärke, um eine geeignete Grenze zu schaffen, um Ihre nicht verhandelbaren zu erzwingen, werden Sie Erfolg finden, der unmöglich zu erreichen ist. "

10. Sei dir deines Selbstbildes bewusst

Sie können Ihren Erfolg verletzen, wenn Sie sich von negativer Energie umgeben fühlen. Denken Sie immer daran, freundlich zu anderen zu sein und den Leuten zu helfen, wann immer Sie können. So wie du dich auf andere projizierst, werden die Leute Notiz davon nehmen, und sie können den Gefallen zurückgeben, indem sie freundlich zu dir sind. Laut Entrepreneur kann ein authentisches Interesse an anderen Menschen zu einem großartigen Netzwerker werden, weil die Leute wissen, wie authentisch Sie sind und nicht glauben, dass es eine versteckte Agenda gibt.

11. Sei flexibler

Heutzutage suchen Unternehmen nach Kandidaten, die flexibel sind und mehr als eine Fähigkeit haben, die im Handumdrehen multi-Aufgaben können. Laut LIVESTRONG, einer Studie von Right Management in Großbritannien namens The Flux Report, sind 91 Prozent der HR-Entscheidungsträger der Meinung, dass potenzielle Mitarbeiter aufgrund ihres Umgangs mit Veränderungen und Unsicherheit rekrutiert werden.

Lass deine eigenen Gedanken und Handlungen deinen Erfolg nicht sabotieren. Sei dir selbst treu, glaube an deine Träume und werde ab und zu unbehaglich. Du verdienst Erfolg und Glück genauso wie die nächste Person.