Es ist ein oft wiederholter Ratschlag: Wenn eine große Aufgabe, die Sie auf Ihrem Teller haben, überwältigend und einschüchternd wirkt, versuchen Sie, sie in kleinere Aufgaben aufzuteilen, um sie besser handhabbar zu machen. Aber während diese Worte der Weisheit häufig auf sehr spezifische Situationen angewendet werden (zum Beispiel bei der Arbeit), sind sie auch praktisch zu jeder anderen Zeit nützlich. In der Tat, es gibt viele kleine tägliche Gewohnheiten, die auf lange Sicht einen großen Unterschied für Ihr Leben machen können - und sie zu Ihrer normalen Routine hinzuzufügen, ist viel einfacher als Sie vielleicht denken.

Das war es, was Redditor u / jacla4 meinte, als sie den Bewohnern von AskReddit kürzlich folgende Frage stellten: "Welche kleine Gewohnheit, wenn sie jeden Tag im Laufe eines Jahres gemacht wird, kann zu der größten persönlichen Verbesserung führen?" Und in der Tat, wie die fast 1.500 Kommentare im Thread zeigen, gibt es viele dieser Arten von Gewohnheiten da draußen. Aber hey, rate mal was? Sich in diese Art von Gewohnheiten einzuarbeiten, erfordert nicht viel Anstrengung. Laut dem Psychologen der Stanford University, BJ Fogg über Quartz, dauert es nur drei Schritte, um kleine, aber sinnvolle Anpassungen in Ihrem Leben vorzunehmen: Erstens, identifizieren Sie ein Ziel, das Sie erreichen möchten; dann, identifizieren Sie eine "kleine Gewohnheit" oder zwei, die Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen; und dann, identifizieren Sie eine Gewohnheit, die Sie bereits haben (ein "Auslöser") und die neue Gewohnheit zu diesem vorhandenen anheften. Die neue Gewohnheit in eine alte zu verwandeln, wird es so viel einfacher machen, sie zu adoptieren - und bevor du es weißt, voila! Ziel erreicht.

Das soll nicht heißen, dass Sie alle Gewohnheiten, die im AskReddit-Thread vorgeschlagen sind, auf Ihre To-Do-Liste setzen müssen; Was für eine Person funktioniert, funktioniert aus verschiedenen Gründen möglicherweise nicht für die andere. Das Ganze ist also ein äußerst persönlicher Prozess. (Sie tun Sie und all das.) Aber wenn Sie nach ein paar Ideen suchen, ist hier ein guter Anfang; Weiter zuAskReddit für mehr.

1 Legen Sie Dinge weg, wenn Sie damit fertig sind

Wenn man sie einfach ablegt, kommt man am ganzen Haus mit Unmengen von Unordnung herum, die man schließlich noch deutlich reduzieren muss. Besser, es vorweg zu nehmen, als sich aufstapeln zu lassen.

Verbunden:

2 Lass das kleine Zeug nicht los

Hemmend und hagend darüber, ob Sie den Katalog lesen wollen, der mit der Post kam? Treffen Sie eine Entscheidung: Entweder behalten Sie es oder nicht, und wenn Sie es behalten, wissen Sie, wohin es geht und legen Sie es dort hin. Ist Ihr Geschirrspüler voll und sauber? Nimm dir eine Sekunde und lege alles weg. Benötigen Sie mehr Katzenfutter für Ihre Haustiere? Machen Sie die verdammte Amazon-Bestellung bereits. Die kleinen Dinge zu erledigen, wird verhindern, dass sich in Ihrem Haus tatsächlich Unordnung aufbaut (siehe: Listenelement Nummer eins), und Sie können auch metaphorisches Durcheinander behalten, wenn Sie Ihre To-do-Liste auffrischen.

Hier ist ein weiterer nützlicher Weg, darüber nachzudenken:

Wahrheit.

3 Machen Sie ein Ersatzglas und verwenden Sie es

Dieser Redditor erklärt genau, wie lukrativ nur eine Sekunde dauert, um diese Pennies, Nickel, Groschen und Quarter fallen zu lassen:

Oder, wenn Sie dazu neigen, Karten gegen Bargeld zu verwenden, versuchen Sie Folgendes:

Hier sind einige Optionen für die letzte; Es gibt jede Menge Apps, die es für Sie erledigen. Habe an.

4 Holen Sie sich Ihre Aufgaben für morgen aufgereiht, bevor Sie heute Nacht ins Bett gehen

Es macht einen großen Unterschied; Frag einfach diesen Redditor:

Darüber hinaus können Sie nur ein wenig im Voraus organisiert organisieren, damit Sie alle Sorgen, die Sie über Ihren bevorstehenden Arbeitstag oder eine Woche haben, bewältigen können. Funktioniert Wunder für mich.

5 Nehmen Sie Ihre Haustiere für tatsächliche Spaziergänge

Ihre Haustiere profitieren. Sie profitieren. Jeder gewinnt!

6 Übung wird abgelehnt

Nein, wirklich - versuchen Sie es. Wie dieser Redditor hervorhebt, werden Sie wahrscheinlich viel weniger abgelehnt als Sie denken - und für ein paar zusätzliche Boni, a) werden Sie besser darin fragen, was Sie wollen, und b) Sie werden es bekommen besser im Umgang mit Ablehnung, wenn es passiert.

7 Lesen

Ich mag die Art, wie dieser Redditor über Bücher denkt:

Ein Plus, mein Freund. Ein Plus.

8 Zahnseide

Es dauert nur eine Minute, und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch werden so viel gesünder für sie sein. Denken Sie daran, Zähne wachsen nicht zurück - wenn Sie sie verlieren, das ist es.

9 Starten Sie die Mahlzeitvorbereitung

Ich meine, ich würde behaupten, dass es eine Zeit und einen Ort für Pizza gibt (weil Pizza sehr lecker ist ), aber wenn ich etwas Zeit damit verbringe, meine Mahlzeiten vorzubereiten - egal ob es eine große Mahlzeit oder eine kleine Mahlzeit ist Stellen Sie sicher, dass Sie schmackhaftes Essen so ziemlich bereit haben, wann immer Sie wollen, egal wie beschäftigt Ihr Leben ist. Sehen Sie sich hier einige nützliche Tipps zur Zubereitung von Mahlzeiten an.

10 Eine Sache, die dich jeden Tag erschreckt

Eine kleine Sache zu tun, die einen jeden Tag erschreckt, bewirkt Wunder, dass man sich mit Dingen vertraut macht, die einen unbehaglich machen. (Im Grunde, natürlich, ich spreche über "Ugh, ich hasse es, mit Menschen am Telefon zu sprechen" unangenehm, nicht "Mein Kollege belästigt mich" hier ungemütlich.)

11 Verwenden Sie kurze Wartezeiten produktiv

Die Wartezeit muss kein Videospiel-Ladebildschirm sein, und Sie müssen diese Zeit nicht nutzen, um Liegestütze zu machen; Das ist nur ein Beispiel für diese Inaktivität. Denke an all die Zeiten, in denen du dich wartest während des Tages: Wenn du am Telefon bist, setze dein Telefon auf den Lautsprecher (solange du an einem Ort bist, an dem es nicht alle anderen um dich herum ärgern wird) und etwas anderes erledigen, während du darauf wartest, dass sich die Person am anderen Ende wieder aufruft. Wenn Sie etwas in der Mikrowelle garen, das gleiche Geschäft. In der Schlange stehen? Gleich. Du bekommst das Bild.

12 Sagen oder Tun Sie etwas Nettes für jemand anderes

Die Forschung unterstützt die Idee, dass das Machen von schönen Dingen für andere Menschen auch ein tolles Gefühl ist. Warum also nicht die Angewohnheit, es täglich zu tun?

AskReddit hat viele weitere Ideen, wo diese auch herkommen, also lade weiter dort hin. Fröhliche Angewohnheit!