Die meisten von uns verlassen sich auf die Vergebung des Schlummerknopfes und eine Tasse Kaffee, um uns morgens aufzuwecken. Wir bleiben bei den Dingen, die funktionieren, also können Sie uns nicht beschuldigen, Gewohnheitstiere zu sein. Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es andere Möglichkeiten gibt, aufzuwachen, die nichts mit deinem Wecker oder diesem Kelch vertrauter koffeinierter Güte zu tun haben? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es Wege gibt, aufzuwachen, dich auf den Tag vorzubereiten und deine Energie zu steigern, bevor du überhaupt nach dieser Tasse Joe triffst?

Rate mal? Es gibt viele Möglichkeiten, Ihrem Körper zu helfen, sich am Morgen zu sammeln. Techniken, die sowohl gesund als auch mental stimulierend sind, um zu starten! Und wenn Sie Ihre erste Tasse Kaffee bis zum späten Morgen aufschieben, nachdem Sie schon ein paar Stunden gearbeitet haben, werden Sie wahrscheinlich keine zweite Tasse mehr brauchen. Diese Praktiken schützen Ihre Zähne und Ihre Magenschleimhaut vor möglichen Schäden, die Kaffee verursachen kann. Ohne weitere Verzögerung, hier sind 12 seltsame Wege, wie Sie sich morgens aufwecken können, die nichts mit Koffein zu tun haben:

Nimm eine Eisdusche

Das ist richtig - steigen Sie aus dem Bett, stellen Sie sich unter den Duschkopf und drehen Sie es richtig zu kalt. Das weckt Sie sofort auf.

Gönnen Sie sich eine Handmassage

Ihre Hände sind mit Druckpunkten gefüllt, die Sie in Schwung bringen, besonders zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücken Sie diesen zarten Bereich und strecken Sie Ihre Hände aus, und es wird Ihnen helfen, in einem Zen-Zustand aufzuwachen.

Knall eine Minze

Bevor du aus dem Bett aufstehst, um deine Zähne zu putzen, solltest du eine super starke Minze aufschlagen, um deinen Mund aufzuwecken und deine Sinne zu erschrecken. Es ist schwer, wieder einzuschlafen, wenn dein Mund eisig ist.

Hängen Sie das Bett aus

Lassen Sie Ihren Kopf sanft ein wenig von der Seite des Bettes hängen. Dies lässt das Blut auf Ihre Kopfhaut strömen (es fördert auch das Haarwachstum!) Und bringt Ihr Blut in Bewegung.

Frühstück bestellen

Dies ist faul und lux bis zum Maximum, aber wenn Sie ernsthaft Probleme haben, aufzustehen, geben Sie sich etwas, auf das Sie sich freuen können. Bestellen Sie einen Frühstückssmoothie oder einen Obstteller. Sie werden auf jeden Fall glücklich sein, aus dem Bett zu springen, um in einem Lieferungsmann zu summen.

Explosion Popmusik

Gehen Sie zurück und stellen Sie Ihren Wecker auf einen Radio-Jam ein. Vielleicht eine Old School Britney oder gar Bohemian Rhapsody - der längste Alarm-Song, den es jemals gab?

Put auf ätherische Öle

Halten Sie einige ätherische Zitrusfrüchte bei Ihrem Bett. Reiben Sie etwas an Ihren Schläfen oder schnüffeln Sie sie einfach beim Aufwachen. Sie sind super energetisierend und werden Sie hellwach und in einer angenehmen Stimmung bringen.

Iss einen Apfel

Äpfel sind voller natürlicher Zucker und die Haut ist schwer zu verdauen. Das heißt, dass das Essen eines Apfels viel Arbeit und Aufregung für Ihren Körper verursacht, so dass die Chancen, dass Sie wieder einschlafen, während Ihr Körper versucht, sie zu brechen, gering sind.

Ein Problem lösen

Halten Sie ein Sudoku oder ein Kreuzworträtsel auf Ihrem Nachttisch. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, es morgens als erstes zu machen. Es wird dein Gehirn schnell gehen lassen.

Treffe die Lichter

Ihr Körper wird aufhören, Melatonin zu produzieren, wenn es dem Licht ausgesetzt ist. Sie brauchen dieses Schlafhormon nicht, wenn Sie versuchen aufzuwachen. Finde das Licht so schnell wie möglich.

Chug Wasser

Während wir schlafen, werden wir ernsthaft dehydriert und das lässt uns unter vielen anderen miserablen Dingen niedrige Energie fühlen. Wasser bringt auch Ihr System in Bewegung, wenn Sie wissen, was ich meine. Tuck ein Glas Wasser direkt beim Aufwachen und du wirst in kürzester Zeit zum Töpfchen rennen!

Öffnen Sie ein Fenster

Wenn wir zu warm sind, fühlen wir uns lethargisch. Wenn wir morgens aufwachen, sind wir normalerweise ziemlich warm von unseren Decken und fühlen sich nicht sehr bewegend. Wenn Ihr Wecker klingelt, öffnen Sie ein Fenster oder schalten Sie einen Ventilator ein, die kühle Luft hilft Ihnen, sich inspirierter zu fühlen.

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