Es ist eine schöne Sache, in einer engagierten, gesunden Beziehung zu sein. Es ist sogar schöner, wenn Sie sich leidenschaftlich fühlen, um Wege zu finden, ein besserer Partner zu werden, als Sie es jetzt schon sind. Und es ist das Beste, wenn Ihr Partner genauso empfindet. In diesem Fall hast du die heilige Dreieinigkeit einer Beziehung gefunden: eine gesunde zu haben, deinem Partner zeigen zu wollen und deine Art zu verbessern, und dein Partner möchte dasselbe. Herzliche Glückwünsche.

Aber auch viel Glück, denn Beziehungen entwickeln sich ständig weiter und sie brauchen häufige Aufmerksamkeit und Sorgfalt, um zu gedeihen. Sie sind wie Pflanzen. Deshalb solltest du in der Lage sein, eine Pflanze zu halten und dann ein Haustier, lebendig und glücklich, bevor du bereit für eine Beziehung bist. Oder sie sagen. Selbst wenn Sie ein Champion Gärtner sind und eine Schar von süßen Welpen haben, kann jeder neue Beziehungstricks lernen. Hier sind 21 Möglichkeiten, wie jeder ein besserer Partner sein kann, denn es gibt keinen Grund, aufzuhören, sich zu entwickeln und weiterzuentwickeln, nur weil Sie mit ihnen zufrieden sind. Und wenn Sie nicht besonders glücklich sind, umso mehr Grund, einen (oder alle 21) von diesen einen Schuss zu geben.

1. Machen Sie jeden Tag eine schöne Sache

Einfach, oder? "Machen Sie jeden Tag eine nette Sache für Ihren Partner", sagt Marina Sbrochi, IPPY-preisgekrönte Autorin von Stop Looking for a Husband: Finden Sie die Liebe zu Ihrem Leben, erzählt von Hektik. Dies ist kein langer, komplizierter, eingesetzter Vorschlag. "Es muss nicht groß sein", sagt sie. "Mach Frühstück im Bett. Fünf Minuten zurück reiben. Blumen. Danke sagen, wenn dein Partner etwas Nettes macht." Die Anstrengung mag klein sein, aber die Dividenden sind großartig. "Lehn dich zurück und beobachte, wie deine Beziehung wächst", sagt sie.

Hör auf nach einem Ehemann zu suchen: Finde die Liebe deines Lebens, $ 2.99, Amazon

2. Sei du

Sei du selbst, ja, aber speziell deine "eigene Person", Caitlin K. Roberts, Gründer von To Be a Slut und Mitbegründer von I Tap Tap The, erzählt Bustle. Habe deine eigenen Interessen und zwinge deinen Partner nicht dazu, zu jedem Basketballspiel oder Brunch, zu dem du gehen willst, zu kommen, sagt sie. "Lass dich von etwas begeistern", sagt sie. "Hör auf, die Beziehung als Kombination von" du und ich "zu betrachten, sondern als etwas, an dem" du und ich arbeiten und gemeinsam erschaffen ". Auf diese Weise trägst du nichts bei Negativität.

3. Sei glücklich, nicht richtig

"Paare sind darin gefangen, wer recht hat und wer falsch liegt", erzählt Coach und Therapeutin Anita Chlipala Bustle. "Hier ist ein Konzept: Sie haben beide Recht!" Die meisten Beziehungen sehen Menschen abwechselnd falsch oder richtig, abhängig davon, was das Leben ihnen zuwirft. Aber das betrachtet die Dinge auf eine schwarz-weiße Art und sie sagt, das ist eine schlechte Idee.

"Jeder Partner hat eine subjektive Realität, die gültig ist", sagt sie. "Nur weil du mit deinem Partner nicht einverstanden bist, heißt das nicht, dass er oder sie falsch liegt. Ihre Perspektive ist einfach anders." Anstatt voreilige Schlüsse zu ziehen und über deinen Partner zu springen, versuche etwas Zärtlichkeit. "Sie können ein besserer Partner sein, indem Sie versuchen, Ihren Partner zu verstehen und dann ihre Sichtweise, Gefühle, Verhaltensweisen usw. zu validieren", sagt sie. "Sich zu respektieren ist eine absolute Notwendigkeit, um eine gesunde Beziehung zu haben." Wahrheit.

4. Geben Sie Ihrem Partner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit

Natürlich nicht jede Minute eines jeden Tages. Aber für eine positive Beziehung müssen Sie sich hinsetzen und wirklich manchmal mit Ihrem Partner dorthin gehen. Emily Bouchard, eine zertifizierte Geldtrainerin, erklärt Bustle: "Der einfachste, schnellste und beständigste Weg, ein besserer Partner zu werden, ist oft nicht einfach, macht aber den größten Unterschied." Das sieht ganz einfach so aus: "Geben Sie Ihrem Partner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und hören Sie ihnen so zu, dass sie die Erfahrung machen, dass sie wichtig sind und dass Sie sie gehört haben." Das ist alles, was wir wirklich wollen, oder? Sich fühlen, als ob wir in Beziehungen wichtig sind und dass wir gehört werden.

5. Erwarte nicht, dass dein Partner deine Eltern ist

"Du kannst ein besserer Partner werden, indem du nicht erwartest, dass dein Kumpel deine Mama oder dein Papa ist", sagt Relationship Coach und Medium Cindi Sansone-Braff, Autor von Warum gute Menschen keine schlechten Beziehungen hinterlassen können, Bustle. Sicher, Sie können davon ausgehen, dass Sie das schon nicht tun, denn wer macht das? "Übernimm die Verantwortung für deine Mängel und arbeite daran, deine persönlichen Probleme zu heilen", sagt sie. "Erwarte nicht, dass dein Partner dein Chaos aufräumt oder für dich tut, was du für dich selbst tun kannst."

Unterscheide dich nicht mit den gleichen Verhaltensmustern wie deine Eltern, sagt sie: "Deine Mutter hat vielleicht alles für dich getan, oder Papa hat vielleicht in der Vergangenheit alle deine Rechnungen bezahlt, aber diese Zeiten sind jetzt vorbei. " Frag deinen Partner nicht, wo deine Mutter oder dein Vater aufgehört hat. "Hör auf mit deinen Wutausbrüchen und deinen zischenden Anfällen", sagt sie. "Tu, was du tun sollst, ohne dass es dir gesagt wird. Mit anderen Worten, fang an, ein Erwachsener zu sein." Jeder wird glücklicher sein, auch Sie.

Warum gute Leute schlechte Beziehungen nicht verlassen können, $ 2.99, Amazon

6. Unterstützen Sie die Träume Ihres Partners

"Eine Möglichkeit, ein besserer Partner zu werden, besteht darin, die Träume eines Partners zu unterstützen", erzählt der Beziehungsberater Crystal Bradshaw Bustle. Wenn Sie wissen, was sie sind, sind Sie dem Spiel voraus. "Weißt du nicht, was sie sind? Hast du keine Ahnung, ob dein Partner welche hat? Dann musst du fragen, denn das ist super wichtig", sagt sie.

"Ich bin immer wieder überrascht von meinen Paaren, wenn ich sie nach ihren Lebensträumen, Werten, Zielen und Hoffnungen frage", sagt Bradshaw. Sie fragt Dinge wie: "Woran arbeitest du im Leben?" "Oft sagen mir die Leute, ich weiß nicht, was mein Traum ist", sagt sie. Oder sie sagen ihr, dass sie überhaupt keine Träume haben.

In erster Linie rät sie, dass Sie sich Ihre Träume klar machen. Wenn dein Partner nicht weiß, was deine Träume sind, dann ist es an der Zeit, sie mit ihnen zu teilen, sagt sie. "Unsere Träume und Hoffnungen mit unserem Partner zu teilen, gibt uns nicht nur die dringend benötigte Unterstützung, Ermutigung und Validierung, sondern gibt uns auch einen integrierten Accountability-Partner." Win-Win. Noch besser? Wenn dein Partner deine Träume unterstützt, die sagen: "Du bist mir wichtig, deine Träume sind mir wichtig. Wie kann ich dir helfen, das zu erreichen?" "Wer würde nicht einen solchen Partner wollen?" Wer würde das nicht tun.

7. Achten Sie auf die Passionen Ihres Partners

Träume, Leidenschaften, Beziehungen, oh mein! "Nehmen Sie Interesse an einer der Leidenschaften Ihres Partners wahr", erzählt Carlyle Jansen, Autorin von Sex Yourself: Der Leitfaden für Frauen, um Masturbation zu beherrschen und kraftvolle Orgasmen zu erreichen, Bustle. Ob Ihr Partner ist super in russische Literatur oder zu Tennisspielen gehen oder Sonette schreiben, versuchen Sie, etwas Tolstoi zu lesen oder ein Visier anzuziehen und etwas Tennis zu beobachten oder ihre Kreationen zu lesen. "Finde einen Aspekt des Themas, mit dem du dich verbinden kannst", rät Jansen. "Es wird Ihnen helfen, Ihren Partner besser zu verstehen, und sie werden Ihre Bemühungen wahrscheinlich schätzen." Und Sie lernen dabei etwas Neues über Ihren Partner und sich selbst.

Sex Yourself: Die Anleitung der Frau zum Beherrschen der Masturbation und zum Erzielen der starken Orgasmen, $ 12, 59, Amazonas

8. Gehen Sie auf Termine

Hier ist eine lustige: "Datieren Sie regelmäßig", Cecil Carter, CEO der Dating-App Lov, erzählt Treiben. "Wir neigen dazu, uns in unseren Beziehungen so vertraut zu machen", sagt er, aber "die Werbung sollte niemals enden". Es muss nichts Besonderes sein - seien Sie nur sicher, dass Sie zum Abendessen oder einen Film gehen, oder auch nur einen schönen Nachmittag spazieren gehen zusammen einmal die Woche. "Auch wenn es nur ein wöchentlicher Versuch ist, finde einen Weg, um Routine und Verabredung zu brechen", sagt er. Sonst gerät man zu sehr in Routine und Takeout. Nicht gut.

9. Zeigen, nicht sagen

Ihr Partner könnte hören, wie sehr Sie sie die ganze Zeit schätzen, aber wenn sie es nicht sehen, werden sie es nicht fühlen. "Zeigen Sie Wertschätzung und Respekt", erzählt der New Yorker Beziehungsexperte und Autor April Masini Bustle. "Egal, wie sehr du jemanden liebst, wenn du es nicht zeigst, wissen sie es nicht unbedingt." Wie Sbrochi sagt Masini, dass kleine Dinge einen langen Weg zurücklegen. "Kleine Gesten machen einen großen Unterschied. Ihm einfach für etwas zu gratulieren, was er getan hat (sein Handy repariert) oder nicht gemacht hat (sein Körperbau) wird ihm ein gutes Gefühl über dich, sich selbst und die Beziehung geben", sagt sie. Oder schick ihr ein kleines Geschenk oder bring ihre Kekse ins Büro. Was immer du tust, zeig, erzähl es nicht, sagt Masini.

10. Sei einfühlsam

Sicher, es ist wichtig, mit Ihrem Partner zu sympathisieren. Aber nimm einen zusätzlichen Schritt und versuche an deiner Empathie zu arbeiten, sagt Life Coach Kali Rogers Bustle. "Wenn Sie Ihre Perspektive verlassen und in ihre eintreten können, wird sich Ihre Beziehung immens verstärken." Selbst wenn Sie nicht wirklich ergründen können, wie es für sie ist, durchzugehen, was auch immer sie erfahren, wenn Sie fünf Minuten lang versuchen können, mit ihren Augen zu sehen, wird es Ihnen helfen, sich Ihrem Partner näher zu fühlen und umgekehrt.

11. Arbeite an dir selbst

"Eine Person kann ein besserer Partner werden, indem sie die beste Person wird, die sie sein kann", sagt Rob Alex, der zusammen mit seiner Frau Sexy Challenges und Mission Date Night kreiert hat, zu Bustle. "In einer Beziehung können wir uns nur wirklich selbst verändern. Wenn Sie also ein besserer Partner werden wollen, schauen Sie in sich selbst hinein und werden Sie insgesamt eine bessere Person."

Das ist Fang, sagt er. "Wenn Sie das tun, beginnt es diese Energie auch mit Ihrem Partner zu teilen", fügt er hinzu. Was auch immer du wählst, ist gültig, sagt er, ob es spirituell wird, ein neues Hobby aufnimmt oder alles, was dein Herz begehrt. Das Wichtigste ist, dass Sie weiter an sich arbeiten, auch wenn Sie in einer festen Beziehung stehen. "Um ein besserer Partner zu werden, werfen Sie einen Blick in sich und starten Sie den Ball dorthin", sagt er.

12. Lerne zu antworten, nicht zu reagieren

"Wenn man wütend und aufgebracht ist, lernt man, nicht-defensiv zu reden", sagt Stefanie Safran, Chicagos "Introduktionista" und Gründer von Stef and the City, Bustle. Wenn du nur negativ reagierst, wenn du verärgert bist, wirst du jedes Mal in einen Kampf geraten. Wenn Sie stattdessen lernen, "Ich" -Aussagen zu verwenden und ihnen einen Dreh zu geben, wenn die Dinge nicht stimmen, werden Sie und Ihr Freund viel glücklicher sein.

13. Behalten Sie einen offenen Geist

Niemand möchte mit einer superurteilenden Person ausgehen. "Keine Vorurteile", Danielle Sepulveres, Sexualpädagogin und Autorin von Losing It: Die halb skandalöse Geschichte einer Ex-Jungfrau, erinnert an Trift. "Wir sind alle unterschiedlich aufgewachsen und wurden verschiedenen Erfahrungen ausgesetzt, aus denen wir bestehen, und viele von uns entwickeln sich mit der Zeit weiter." Lass deinen Partner also du selbst sein, und hebe nicht die Augenbrauen, wenn sie Dinge mit dir teilen oder Dinge über sich selbst ändern.

Es zu verlieren: Die halb skandalöse Geschichte einer Ex-Jungfrau, $ 14, 95, Amazon

14. Erlernen Sie die Liebessprache Ihres Partners

"Eine Möglichkeit, ein besserer Partner zu werden, ist es, die Liebessprache eines Partners zu lernen", sagt die Gründerin und CEO des Matchmaking-Service Dating Boutique Amanda Rose. "Es ist wichtig zu lernen, wie unser Partner auf Liebe reagiert und sich geliebt fühlt." Wenn dein Partner also eine Liebessprache hat und du eine andere hast, bringe einander bei, was du brauchst. "Wenn wir auf die Bedürfnisse unserer Partner eingehen, entwickeln wir eine stärkere Verbindung", sagt Rose.

15. Seien Sie vorsichtig

"Einer der besten Wege, ein besserer Partner zu werden, ist, eine rücksichtsvollere Person in der Beziehung zu werden", sagt BetterHelp Telegesundheitsberaterin und Psychologin Nikki Martinez Bustle. "Das kann bedeuten, dass Sie Ihrem Partner all die Dinge erzählen, die Sie regelmäßig tun", sagt sie. Aber es muss nicht mit Worten sein. "Das macht Dinge rund um das Haus, ohne gefragt zu werden", fügt sie hinzu. "Es könnte ihnen auch etwas Zeit geben." Wenn Sie Kinder haben, "bieten Sie an, die Kinder zu beobachten, damit sie eine Nacht für sich haben und sich aufladen können", rät sie. "Dies wird wahrscheinlich mit einer großen Wertschätzung und einer stärkeren Beziehung empfangen werden." Mit anderen Worten, überlegen Sie, was Ihr Partner braucht - nicht das, was Sie ständig brauchen.

16. Sei geduldig

"Seien Sie geduldiger mit Ihrem Kumpel", sagt Sansone-Braff. "Ein Partner, der tolerant und unvoreingenommen ist und nicht erwartet, dass sein Partner perfekt ist, ist in der Tat sehr selten", sagt sie. Selten, aber wichtig. "Diese Art von Partnern sind diejenigen, die das Beste aus uns herausholen und es uns erlauben, uns selbst, Warzen und alles zu sein", sagt sie. Wer möchte nicht mit so jemandem zusammen sein?

17. Lerne zu sagen: "Erzähl mir mehr"

"Die drei wichtigsten Wörter in einer Beziehung sind 'Sag mir mehr', " Tina B. Tessina, alias Dr. Romance, Psychotherapeutin und Autorin von Love Styles: Wie man deine Unterschiede feiert, erzählt Bustle. "Zeig Interesse, nicht sei defensiv, versuche zu verstehen ", sagt sie. Von da an wirst du mehr über deinen Partner herausfinden - und sie werden mehr über dich erfahren, wenn du sie lässt.

Love Styles: Wie Sie Ihre Unterschiede feiern, $ 14, Amazon

18. Akzeptiere deinen Partner für wen sie sind

"Akzeptieren Sie, dass die Leute ihre Meinung ändern können", sagt Sepulveres. "Manchmal stimme ich überein, Dinge nicht zu beurteilen, ohne ein Urteil zu fällen", rät sie. "Die Ansichten Ihres Partners passen auf keiner Ebene magisch zu Ihnen." Akzeptanz ist in jeder langfristigen Beziehung notwendig und wird sehr geschätzt. "Stellen Sie Fragen zu dem, was Sie nicht verstehen", fügt sie hinzu. "Sie könnten überrascht sein, wie Sie besser miteinander umgehen können, wenn Sie das tun, als Annahmen zu treffen." Offen bleiben!

19. Hör zu

Setzen Sie sich einfach hin und hören Sie, was Ihr Partner zu sagen hat, sagt Dating-Experte Noah Van Hochman Bustle. "Jeder kann die Worte hören, die ihr Partner sagt, aber sie hören nicht immer zu, was diese Person wirklich versucht zu sagen", sagt er. Achte auf die kleinen Dinge. "Zuhören beinhaltet, ihre Körperbewegungen zu sehen, den Blick in ihren Augen und den tatsächlichen Ton ihrer Stimme", fügt er hinzu. "Ihre verbalen oder nonverbalen Antworten sind das Feedback, das diese Person wissen lässt, dass Sie bei ihnen sind, aber noch wichtiger für sie." Zuhören hilft nicht nur deiner Beziehung - es ist eine Fähigkeit, die in jeder Lebenslage zu wissen ist. "Hören

Nicht nur, dass Sie ein besserer Partner werden, sondern auch ein besserer Mensch ", sagt er.

20. Kommunizieren Sie mit Ihren Ohren

"Wir verwechseln oft die Kommunikation im Sprechen, wenn sie immer gehört wird", sagt Bouchard und fügt Van Hochmans Gefühle hinzu. "Wenn Sie mit Ihrem Partner über etwas sprechen, was Ihnen wichtig ist, gehen Sie langsam und prüfen Sie, ob Sie verstanden haben. Geben Sie ihnen die Chance, zu reflektieren, was sie gehört haben und wenn sie es nicht vollständig verstehen (oder wenn sie das Zeichen verfehlen ganz einfach), anstatt sie falsch zu machen oder frustriert zu sein, danke ihnen zuerst, dass sie es versucht haben ", sagt sie. "Versuche noch einmal zu teilen, was du wirklich hören willst."

Das gleiche gilt, wenn Sie hören, was Ihr Partner zu sagen hat. Bouchard, der einen Online-Leitfaden zur Konfliktbewältigung hat, sagt, er solle sie nicht abschneiden: "Du kannst fragen, ob sie ihre Gedanken halten können, damit du sicher sein kannst, dass du sie wirklich verstehst. Das wird einen langen Weg machen Du respektierst sie, dass es dir wirklich wichtig ist und dass du definitiv verstehen willst, was sie kommunizieren. " Und du machst!

21. Denken Sie daran, dass Sie zur "Gesamtbelastung in Beziehungen" beitragen

Es braucht zwei. "Die Forschung sagt uns, dass jede Person in einer Beziehung die Richtung und Stärke der Beziehung bestimmt", erzählt Shamyra Howard-Blackburn, Sex- und Beziehungstherapeutin und Inhaberin der Conquest Counselling in Baton Rouge, Louisiana, Bustle. "Durch den Prozess der Verbindung schaffen wir Bindungen und Erinnerungen, die sich im Laufe der Beziehung fortsetzen", sagt sie. Diese Bande und Erinnerungen sind lebenswichtig und werden zu wichtigen Fäden, die uns durch die Beziehung begleiten.

"Es gibt verschiedene Faktoren, die zum allgemeinen Stress in Beziehungen beitragen können und dazu führen können, dass wir uns in ungesunde Konflikte verstricken, was dazu führen kann, dass wir nicht sehr gute Partner sind", sagt sie. Wie Alex sagt Howard-Blackburn, dass es wichtig ist, weiter daran zu arbeiten, ein besserer Mensch zu werden. "Um eine positive und sichere Beziehung zu erhalten und ein besserer Partner zu werden, sollte man sich darauf konzentrieren, ein besserer Mensch zu werden." Von dort ist alles möglich.

Möchten Sie mehr von Bustle's Sex and Relationships Abdeckung? Sehen Sie sich unseren neuen Podcast " Ich will es so" an , der in die schwierigen und geradezu schmutzigen Teile einer Beziehung eintaucht und mehr auf unserer SoundCloud-Seite zu finden ist

WiffleGif (21)