Wir waren alle dort: Sie starren auf Ihren Computerbildschirm - versuchen so produktiv zu sein - und plötzlich beginnen sich Ihre Augen schwer zu fühlen. Bevor Sie es wissen, nicken Sie an Ihrem Schreibtisch. Die Antwort auf Ihre Mittagszeit könnte nur eine der besten Vitamine für Energie hinzufügen, um Ihnen zu helfen, durch den Tag zu kommen.

Aber woher weißt du, welche zu pflücken? Die Auswahl kann überwältigend sein, und wenn Sie online suchen, gibt es buchstäblich Hunderte von Marken. Darüber hinaus ist die Branche weitgehend unreguliert, so dass es noch schwieriger ist festzustellen, ob ein Produkt Ihr Geld wert ist.

Ich fragte Teri Bunker DNP, FNP, Krankenschwester an der Bridge City Family Medical Clinic in Portland, wonach wir suchen sollten, wenn wir Vitamine auswählen, um unsere Energie zu steigern. Sie sagte, es geht um die beiden wichtigsten Zutaten:

"Es ist wichtig, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Ihre optimalen Bereiche für Vitamine zu sprechen, aber im Allgemeinen werden die B-Vitamine und Vitamin D den größten Einfluss auf das Energieniveau haben."

Neben der Konzentration auf B- und D-Vitamine sagte Bunker, dass Sie bei Consumerlab.com mehr über die Marke erfahren können, um zu sehen, ob die Vitamine, die Sie in Betracht ziehen, legitim sind. Machen Sie einfach eine Suche nach der Firma in der oberen rechten Ecke und Sie finden Tonnen unvoreingenommene Kundenrezensionen, Studien und andere Informationen. Sie können auch mit NSF International überprüfen, ob sie zertifiziert wurden.

In der Zwischenzeit habe ich das schwere Heben für Sie getan und einige der besten Vitamine für Energie gefunden.

1 Eine Kräuter-, Ein-Tages-Ergänzung, die mit Vitaminen geladen ist

Solaray einmal tägliche Hochenergiekapseln

20 $

Amazonas

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Dieses pflanzliche Multivitamin täglich ist eine fantastische Quelle für all Ihre täglichen Nährstoffbedürfnisse, auch ohne seine fantastischen, energieverstärkenden Inhaltsstoffe. Die Kapsel ist randvoll mit natürlichen Quellen von Vitaminen wie Karottensaft, Luzerne, Seetang Brunnenkresse, Kamille, Schachtelhalm, Petersilie, Löwenzahn und Yellow Dock, unter anderem. Darüber hinaus ist es mit energietreibender Orotsäure (ehemals "Vitamin B13") beladen, die hilft, Folsäure und Vitamin B12 zu metabolisieren. Die Substanz ist eine natürlich vorkommende Säure, die Ihre Darmflora produziert, die B12-Mangel bekämpft und Ihnen zusätzliche Energie und Vitalität injiziert

2 Ein Ginseng-basiertes Vitamin, das hilft, Blutzucker zu senken und Spannungen zu reduzieren

Centrum Specialist Energy Multi-Vitamine

10 $

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Dieses Multi-Mineral-Vitamin ist aus Ginseng hergestellt und gibt dir den zusätzlichen Pep, den du am Morgen brauchst. Es ist bekannt, dass die asiatische Wurzel die metabolische Wirkung auf Ihr zentrales Nervensystem anregt, Sie aufweckt und Ihren Körper mit Energie füllt. Es kann auch helfen, Blutzucker zu senken und Stress abzubauen. Zusätzlich zu dem Ginseng, ist das Supplement mit erhöhten Niveaus von B Vitaminen und D3 formuliert, um Ihre Energie und Ausdauer zu erhöhen.

3 Ein Vitamin B Gummy, das wirklich gut schmeckt

Northern Lights Organic Energy Gummi-Vitamine

9 $

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Wenn Sie lieber einen süß schmeckenden Gummibärchen kauen, anstatt eine Pille zu schlucken, ist dieses Energy-Vitamin mit Beerengeschmack eine großartige Wahl. Mit Erdbeer-, Himbeer- und Brombeergeschmack enthält der gummiartige Kauartikel B-Complex einschließlich der Vitamine B6, B12, Folsäure und Pantothensäure. Die Ergänzung enthält auch Bonus Gesundheit Zutaten wie Vitamin C, Niacin und Biotin. Es ist zu 100 Prozent organisch, koffeinfrei und glutenfrei. "Es ist unbestreitbar, diese gummiartigen Vitamine sind köstlich", sagte ein Amazon-Rezensent.

4 Eine Vitamin-B-Formel für diejenigen mit einem aktiven Lebensstil

GNC Frauen Ultra Mega Energy Caplets

$ 22

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Egal, ob Sie im Fitnessstudio trainieren oder einfach nur genug Energie haben, um morgens einen Spaziergang zu machen oder Yoga zu machen, dieser Energiezusatz ist das perfekte Vitamin für Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Die Ergänzung ist speziell für Frauen mit dem Ziel formuliert, Energie für Training und allgemeine Vitalität zu liefern. Es enthält thermogene Zutaten, die Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, zusammen mit B-Komplex, um Ihre Energie zu steigern. Es hat auch Antioxidantien, um Zellen und Stress-Abwehr zu unterstützen, zusammen mit Zutaten, um starke, gesunde Knochen zu fördern.

5 A B-Komplex-Vitamin mit Cholin zur Förderung der mentalen Klarheit

Regenbogen-Licht-Energie-B-Komplex

15 $

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Diese Zwei-in-Eins-Nahrungsergänzung bietet Energie für Ihr Gehirn und Ihren Körper. Hergestellt mit stimulanzienfreien, hochwirksamen B-Komplex-Vitaminen - zusammen mit Vitamin C, um ihnen zu helfen, richtig zu absorbieren - wird es Ihnen einen zusätzlichen Energieschub geben, um den mittäglichen Abschwung zu durchbrechen. Aber das ist noch nicht alles - das Vitamin enthält auch Cholin, das die Wachsamkeit und mentale Klarheit des Gehirns unterstützt und Sie von morgens bis abends scharf macht. Als Bonus enthält die Formel organische Spirulina und Octacosanol aus Spinat, um es sanft zu Ihrem Magen zu machen.

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