Wenn es um fettiges Haar geht, duschen wir normalerweise, häufen das Trockenshampoo an oder ziehen einen Pferdeschwanz an, um mit einem fettigen Haartag fertig zu werden. Sie können jedoch auch Ihre Ernährung ändern, um mit Ihrem Haar zu helfen, da bestimmte Nahrungsmittel Ihr Haar fettiger machen können. Vermeiden Sie diese Lebensmittel können Ihre Haare Gesundheit verbessern sowie loswerden von unerwünschten Fett, so dass Sie sich nicht unter einem Hut verstecken müssen oder Hopfen das spezielle Shampoo wie oft.

"Ich betone immer die Wichtigkeit einer guten Ernährung, weil sie nicht nur die allgemeine Gesundheit beeinflusst, sondern auch das Haar", sagt der bekannte Hairstylist Tierra Tubbs per E-Mail. "Wie Ihr Haar mit Ihnen zusammenarbeitet und die Gesundheit Ihres Haares wird fast immer durch Ihre Ernährung bestimmt. Meine Kunden, die eine kohlenhydratarme oder zuckerarme Diät einhalten, sehen fast sofort eine Verbesserung des fettigen Haares. Es ist wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die verarbeitet werden Lebensmittel, die reich an Zucker sind. "

Das Essen von Nahrungsmitteln, die Ihnen helfen, in Form zu kommen, kann auch helfen, die Ölproduktion Ihres Haares zu kontrollieren, deshalb ist es wichtig, pflanzliche Vollwertkost aufzuladen und überschüssiges ungesundes Essen zu entfernen. Wenn Sie nach natürlichen Möglichkeiten suchen, um Ihr Haar weniger fettig zu machen, versuchen Sie, auf diese fünf Lebensmittel zu reduzieren, die Ihr Haar fettig machen können.

1. Gebratene Lebensmittel

"Überschüssiges Öl in frittierten Lebensmitteln kann vom Körper in den Haarschaft sowie in die Haut einsickern und fördert überschüssiges Öl, weil Sie übermäßig die Talgdrüsen stimulieren", sagt Hairstylist Katsumi Kasai per E-Mail. Das bedeutet, dass Sie Fast Food vermeiden sollten, das frittiert oder mit extra Öl gefüllt ist.

2. Molkerei

Obwohl sie so lecker schmecken, sind Milchprodukte dafür bekannt, dass sie fettiges Haar verursachen. "Nahrungsmittel wie Vollmilch, Sahne und Butter verdauen als Öle und Fette im Körper, die eine überschüssige Menge an Talg produzieren", sagt Kasai. "Dies wiederum wird auf das Haar übertragen und es mit Öl beschweren."

3. Fettes Fleisch

"Wie schwere Milchprodukte wird überschüssiges Fett dem Körper zu viel zu verdauen sein", sagt Kasai. "In der Art, wie fettes Fleisch nicht gut für dein Herz ist, weil sie es mit ungesunden Fetten umgeben, denke daran, dass es dasselbe mit deinem Haar macht."

4. Zucker

"Zucker kann dein Haar ölig machen, weil es absolut keinen Nährwert hat, der beim Ausgleich deiner Hormone und deiner Körperöle hilft", sagt Tubbs. Zucker verursacht eine Entzündung im Körper entlang, die auch Ihre Haarfollikel beeinflussen kann, laut Today .

5. Raffinierte Kohlenhydrate

"Wir alle wissen, dass unser Körper Kohlenhydrate genauso wie Zucker in Zucker umwandelt", sagt Kasai. "Es wird deinem Körper sagen, dass er Überstunden machen muss, wenn er zu viele stärkehaltige Kohlenhydrate verarbeitet. Dies führt dazu, dass Öl froh darüber ist, auch zu überproduzieren, und das Haar und die Kopfhaut mit Öl abschwächen."

Eine bestimmte Nahrung kann nicht dazu führen, dass Ihre Haare über Nacht fettig werden, aber wenn Sie diese Nahrungsmittel so weit wie möglich vermeiden, können Sie Ihr Haar genau in der richtigen Menge glänzen lassen.

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