"Wie kann ich so wie sie sein?" fragte mich mein Freund und zeigte auf eine Frau, die uns gegenüber im Café saß. Sie saß alleine an einem Tisch, trank Tee mit einem sehr angenehmen ruhenden Gesicht und schaute aus dem Fenster. "Ja, ich werde haben, was sie hat." Sie hatte ihr Handy nicht raus, sie hüpfte nicht mit dem Knie oder tippte wütend an ihrem Computer. Ihr Fokus wanderte nicht durch den Raum oder beschränkte sich auf jemand anderen. Sie nahm sich nur einen Moment Zeit, um zu sein . Mein Freund und ich sahen sie an, als hätte sie drei Köpfe.

Wir waren so beeindruckt von ihrer Kälte, dass wir stundenlang über sie sprachen, nachdem wir das Café verlassen hatten. War sie von Natur aus eine ruhige Person? War die technologiefreie Teepause etwas, das ihr half, ruhig zu bleiben? Beruhigte sie sich? Wie sicher musst du sein, um irgendwo in der Öffentlichkeit zu sitzen und so präsent zu sein? Wir waren so eifersüchtig auf ihr Verhalten, ich bin überrascht, dass wir sie nicht um ihr Autogramm gebeten haben.

Das Konzept, nicht durch ständige Angst inhaftiert zu werden, klingt wie ein Urlaub, den ich mir nicht leisten kann. Vielleicht ist sie eine Ja-Person. Nein, nein, vielleicht weiß sie nein zu sagen. Vielleicht ist es Kamille. Vielleicht ist sie nicht von hier. Vielleicht hat sie Strahlung. Wir waren so eifersüchtig auf ihre Kälte, dass unser Mangel an kaltem Himmel schoss. Unter einigen der vielen Dinge, die Google peinlich sind, fügte ich hinzu, "wie wirst du chillen" auf der Liste. Es stellt sich heraus, dass es einige einfache Anpassungen gibt, die Sie in Ihrem Leben machen können, um Sie sofort zu einer ruhigeren Person zu machen. Das sind sechs Angewohnheiten von ruhigen Menschen, die Sie vielleicht umarmen würden, wenn Sie jemals einen kühlen Menschen angesehen haben, als ob sie in den Zirkus gehören.

Sie wissen, wie man trennt

Technologie kann sowohl zu ängstlichem Verhalten führen als auch ängstliche Gedanken verschlimmern. Ruhige Menschen wissen, wie wichtig es ist, sich von ihren Geräten ab und zu zu distanzieren. Sie erlauben sich nicht, ständig Nachrichten zu prüfen und durch ihre neuen Feeds zu scrollen.

Sie wissen, wie man Nein sagt

Ruhige Leute buchen nicht über. Sie stimmen den Plänen zu, die ihrem Zeitplan und ihrem Lebensstil Rechnung tragen, und wissen, wie sie zu Chancen sagen können, die dazu führen könnten, dass sie sich zu dünn ausbreiten. Sie sind nicht daran interessiert, so viel Aktivität wie möglich in ihren Zeitplan zu stopfen. Sie konzentrieren sich mehr auf Qualität als auf Quantität.

Sie sagen, was in ihrem Kopf ist

Ruhige Leute lassen die Dinge nicht ungesagt. Sie lügen nicht und lassen keine Interaktionen unruhig. Sie stellen sicher, dass sie ehrlich über ihre Gefühle sind, sodass es nicht nötig ist, sich lange nach dem Ende der Gespräche auf sie zu konzentrieren.

Sie glauben an sich selbst

Menschen, die ruhig sind, neigen dazu, ein starkes Selbstgefühl zu haben. Sie haben sich die Zeit genommen, sich selbst kennenzulernen und darauf zu vertrauen, dass sie die besten Führer ihres Lebens sind. Wenn sie etwas zustimmen, betonen sie nicht das Ergebnis, weil sie an sich selbst glauben. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie in einem Café sitzen und Leute anstarren und sich messen als jemand, der unsicherer ist.

Sie bekommen einen guten Schlaf

Sie wissen, dass ein Mangel an Schlaf Stress, Angst und obsessive oder negative Gedanken verursachen kann. Was kam zuerst, der gute Schläfer oder die ruhigen Leute? Ruhige Menschen schätzen eine gute Nachtruhe.

Sie wissen, wie Sie einchecken und auschecken

Ruhige Menschen wissen, wie sie auf sich selbst aufpassen können. Wenn ihr Leben chaotisch wird, wissen sie, dass sie einen Schritt zurück machen und die Dinge verlangsamen können. Sie lassen ihr Leben nicht unkontrollierbar werden. Sie haben die Kontrolle und können sich von Stress distanzieren. Sie wissen, wie man schwierige Aufgaben anpackt und sind nicht leicht zu überwältigen. Sie haben ein System für alles.