Es gibt eine breite Palette von unfairen, beleidigenden Beleidigungen, die die Leute ohne nachzudenken herumwerfen - und viele von ihnen werden häufiger bei Frauen angewendet als Männer. Ein Paradebeispiel für diese Praxis ist die Beschreibung einer Frau als "Psycho", einfach weil sie es wagt, Dinge auszudrücken, wie sie ihre Gefühle ausdrücken oder für sich selbst eintreten. Um es klar zu sagen, niemand sollte als "verrückt" oder "psychisch" bezeichnet werden; Diese abwertenden Bedingungen beleidigen nicht nur Menschen, die tatsächlich an psychischen Erkrankungen leiden - es ist auch eine riesige Ausrede, jemanden als "psychisch" zu bezeichnen, nur weil wir ihr Verhalten nicht verstehen. Ihre Handlungen mögen uns irrational erscheinen, aber wir müssen darauf achten, dass Menschen Geschichten und Empfindlichkeiten haben, von denen wir nichts wissen. Aber es ist nicht zu leugnen, dass Frauen besonders oft Opfer dieser Beleidigungen werden - sowohl weil wir dazu neigen, offener gegenüber unseren Emotionen zu sein, als auch weil es oft eine gesellschaftliche Bestrafung für Frauen gibt, die Respekt verlangen oder zurückschlagen.

Frauen zu sagen, dass bestimmte Verhaltensweisen sie "psychisch" machen, ist ungültig. Im Extremfall kann es sogar zu einer Form von Gasbeleuchtung kommen - eine Art von emotionalem Missbrauch, der die Emotionen eines Menschen bis zu dem Punkt auslöscht, an dem sie anfangen, an ihrer eigenen Wahrnehmung der Realität zu zweifeln. Aber selbst wenn diese Beleidigungen nicht zu emotionalem Missbrauch eskalieren, müssen wir uns immer bewusst sein, wie schädlich es ist, sie herumzuwerfen. Sie ermutigen Frauen, ihre Gefühle zu unterdrücken und auf Eierschalen zu gehen, aus Angst, dass das einfache Ausdrücken, wie wir wirklich fühlen, andere Menschen unbehaglich macht.

Die folgenden Verhaltensweisen bedeuten eindeutig nicht, dass eine Frau "psychisch" ist - und tatsächlich sind einige von ihnen sogar Anzeichen für emotionale Gesundheit.

1. Für sich selbst aufstehen

Trotz Amy Dunnes berühmter Behauptung in Gone Girl - dass die Jungs sich mit einem "coolen Mädchen" verabreden wollen, weil "Cool Girls niemals wütend werden; sie lächeln nur in einer bekümmerten, liebevollen Art und lassen ihre Männer tun was sie wollen" - das ist ein große Verallgemeinerung. Es gibt viele sensible, fürsorgliche Leute da draußen, die wissen wollen, wie ihre Partner sich fühlen und nicht mit einer Frau ausgehen wollen, die eine Fußmatte ist. Das sind die Jungs, die unsere Zeit wert sind.

Aber es ist nicht zu leugnen, dass kulturelle Konditionierungen viele Frauen zögern lassen, für sich selbst einzustehen, damit sie nicht die gefürchteten Bezeichnungen "verrückt" oder "irrational" bekommen. Eine Frau ist nicht "psychisch", wenn sie für sich selbst eintritt, indem sie jemanden für rücksichtsloses Verhalten ruft. Wenn Sie bei einem Termin immer auf 30 Minuten warten müssen, wenn Sie Pläne haben, ist es nicht verrückt, ihnen zu sagen, dass sie Sie und Ihre Zeit missachten. Wenn jemand dich durch Handlungen oder Worte missachtet, ist es nicht nur das Richtige, für sich selbst einzustehen; es ist auch die gesunde Sache zu tun. Wenn sich eine Frau in irgendeiner Weise respektlos fühlt, ist es weder verrückt noch uncool, durchsetzungsfähig zu sein und für sich selbst einzustehen. Und jeder Mann oder jede Frau, die das nicht respektiert, kann auf die Straße gehen, weil wir sie in unserem Leben nicht brauchen.

2. Gefühl deprimiert nach einer Trennung

Es gibt keine Umwege - Trennungen sind hart, und das Ende einer langen oder ernsthaften Beziehung löst alle möglichen schmerzhaften Emotionen aus. Jeder ist anders, und manche Leute nehmen es härter als andere. Wenn eine Frau ihre traurige Playlist aufmischen, schreien und ein Pint Eis essen muss - sollte sie das tun können, ohne über ihr gesamtes emotionales Wohlbefinden zu urteilen. Und wenn Sie nach einer Trennung viele Tränen verlieren, ist das eigentlich keine schlechte Sache - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Weinen gesund ist, weil es Ihre Stimmung verbessern und Stress reduzieren kann. Und die Forschung zeigt, dass die Unterdrückung negativer Emotionen sowohl auf kurze als auch auf lange Sicht ausgesprochen ungesund ist.

Natürlich ist es zu ungesund, wenn man zu lange bricht, weil es dich daran hindert, mit deinem Leben voranzukommen - wenn du dich an einem Ex hängst, könnte es hilfreich sein, rauszukommen, aktiv zu sein und gesunde Ablenkungen zu finden. Aber das müssen wir nicht am Tag nach dem Ende einer langen Beziehung tun - auf alle Fälle, schreie es aus, ohne Angst zu haben, dass dich jemand dafür "verrückt" nennen würde. Sie werden in einer besseren Position sein, um sich vorwärts zu bewegen, nachdem Sie es getan haben.

3. Sensibel sein über bestimmte Dinge

Wir alle haben unsere Unsicherheiten und Dinge, für die wir sensibel sind. Auch diese variieren je nach Person. Nur weil jemand die Reaktion einer Frau auf etwas nicht versteht, ist das keine Entschuldigung, sie als "Überreaktion" zu verwerfen, weil sie "Psycho" ist. Wenn eine Frau sich über Kommentare zu ihrem Körper, ihrer Ernährung, ihrer Familie, ihrer Garderobe oder irgendetwas anderem aufregt, ist sie nicht die Schuldige - und wir wären alle besser dran, wir würden uns eher entschuldigen als entschuldigen ihre Gefühle.

Wir kennen nie die Geschichte eines Menschen - spielerisch stupst man jemanden, der "dünn" ist, weil er einen riesigen Burger isst, kann aus sehr legitimen Gründen, die man nicht versteht, ärgerlich sein. (Nehmt es von mir, einem wiedergewonnenen Magersüchtigen, der sich zehn Jahre lang einen Burger gewünscht hat, bevor ich mir erlaubt habe, einen zu essen.) Die Quintessenz ist, dass niemand seine Gefühle oder Empfindlichkeiten jemals für ungültig erklären sollte. Wir alle machen Fehler und verletzen unbeabsichtigt Gefühle - also ist es das Beste, sich zu entschuldigen und eine mentale Notiz zu machen, um in Zukunft sensibler zu sein, anstatt eine Überreaktion als "Psycho" abzuweisen.

4. Ausgeprägte Meinungen ausdrücken

Wenn sich eine Frau stark für einen bestimmten Glauben, eine bestimmte Sache oder eine bestimmte Meinung interessiert, sollte sie in der Lage sein, sich leidenschaftlich auszudrücken, ohne als "psychisch" bezeichnet zu werden. Wenn Bernie Sanders seine Frustration über den gegenwärtigen Zustand unseres Landes entlüftet, gilt das als charmant und liebenswert. Aber wenn Hillary Clinton sich selbst so verhält, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass viele Amerikaner es als Beweis dafür ansehen, dass sie "zu emotional" ist, um Präsident zu sein, oder sie eher "Hormonen" als Leidenschaft vorwirft.

In jeder Debatte können sich die Dinge erwärmen und die Menschen werden ihre Ansichten leidenschaftlich zum Ausdruck bringen. Wenn eine Frau emotional wird, wenn sie zum Beispiel über den aktuellen Krieg gegen reproduktive Rechte diskutiert - können Sie ihr wirklich die Schuld geben? Leidenschaftlich und emotional zu sein, ist nicht nur ein ganz normales menschliches Verhalten - Leidenschaft gibt uns Orte, und eine Frau sollte niemals beschämt oder als "psychisch" bezeichnet werden, wenn sie eine starke Meinung hat.

5. Weinen

Unsere Emotionen zu unterdrücken ist ungesund - aber weißt du, was gesund ist? Ein paar Tränen vergießen. Laut Medical Daily hilft Weinen dabei, Chemikalien loszuwerden, die Cortisol, das Stresshormon, erhöhen. Weitere Vorteile des Weinens sind die Verbesserung der Stimmung, die Linderung von Stress und die Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung.

Gloria Steinem, die hartnäckige feministische Ikone, hat kürzlich darüber gesprochen, warum es wichtig ist zu weinen, wenn es nötig ist. Wie sie Lena Dunham in einem Interview mit Salon erzählte: "Wir versuchen, zu lange die Kontrolle zu behalten und dann auszubrechen. Anstatt zu sagen, worüber wir in einer vernünftigen Weise wütend sind, explodieren wir plötzlich."

6. Eigentlich eine psychische Krankheit haben

Ich hoffe, es versteht sich von selbst, dass niemand, ob männlich oder weiblich, als "psychisch" oder "verrückt" bezeichnet werden sollte, weil er an einer tatsächlichen psychischen Krankheit leidet, sei es Angst, Depression oder irgendetwas anderes. Mit dieser Terminologie werden gefährliche Mythen und Stereotype über das, was es bedeutet, eine Geisteskrankheit zu haben, fortgeführt - und es ist ein weiterer Grund, dass wir das Wort "Psycho" aus unserem Lexikon entfernen sollten. Menschen mit psychischen Problemen werden mit einer Krankheit so gut wie möglich fertig - sie sind keine Psychopathen.

Denken Sie daran, dass jeder, der Ihre Gefühle entwertet oder als "Psycho" abtut, Ihre Zeit nicht wert ist. Es ist unvermeidlich, dass Menschen manchmal nicht verstehen, woher Sie kommen und beschuldigen Sie, überreagiert zu haben. Aber Sie verdienen es, von Personen umgeben zu sein, die mitfühlende Fragen stellen und versuchen, Ihre Handlungen und Emotionen zu verstehen, anstatt sie zu entkräften.

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