Eine Freundschaft wird giftig. Ein Kampf mit deinem Bruder wird zu Monaten, in denen nicht gesprochen wird. Dein Chef ist eine Art Drachenmensch, der deinen Arbeitstag zum Albtraum macht. Das haben wir alle schon durchgemacht. Manchmal fühlt es sich an, als wären wir von Menschen umgeben, die scheinbar existieren, um unser Leben miserabel zu machen, auch wenn diese Menschen einst geliebt und wichtig für uns waren. Das Problem ist, es kann schwierig sein, einen Weg zu finden, sie loszuwerden. Wenn mein Freund ständig ein Idiot ist, sollte ich mit ihm Schluss machen. Aber ich kann nicht einfach mit allen anderen Schluss machen, oder?

Falsch! So falsch! Laut Jamye Waxmans neuem Buch How To Break Up With Anyone können (und sollten!) Sie mit jemandem Schluss machen, der Ihnen keinen positiven Einfluss auf Ihr Leben gibt. Es ist vielleicht nicht ganz so einfach, mit einem Familienmitglied oder einem besten Freund Schluss zu machen, wie es ist, einen schamhaften, wichtigen Anderen auszugeben, aber zu wissen, wie man nicht-romantische Beziehungen beendet, ist für ein gesundes Leben lebenswichtig.

Müssen Sie mit einem Mitbewohner oder einem gemeinen Chef oder einem Yogalehrer, der es gerade nicht schneidet, Schluss machen? Unabhängig davon, mit wem Sie sich trennen müssen, Waxman hat einige Tipps für Sie.

Erkenne, dass diese nicht-romantische Trennung genauso ernst wie eine romantische ist

Manche Leute versuchen vielleicht, dich komisch zu machen, wenn du eine Trennung mit jemand anderem als einem Liebesinteresse durchmachst, aber eine Beziehung mit einem Freund, Familienmitglied oder einer Gemeinschaft kann genauso intensiv und wichtig sein wie eins mit einem Liebhaber und einem Trennung kann genauso verheerend sein. Leider werden diese Trennungen in unserer Gesellschaft weniger diskutiert als romantische, so dass die Leute versuchen könnten, das herunterzuspielen, was du fühlst. Lass sie nicht! Sie sind berechtigt, Ihre nicht-romantischen Trennungen wie die große Sache zu behandeln, die sie sind. Sie haben also jedes Recht, sich der Situation mit der Schwerkraft zu nähern, die Sie für richtig halten, und Sie haben das Recht, danach drei Liter Ben & Jerry's zu essen und danach zu schluchzen.

Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich durch Ihre Entscheidung gedacht haben, es zu beenden

Nur weil du einen wirklich schrecklichen Tag bei der Arbeit hast, heißt das nicht, dass du deinen Job aufgeben solltest, genauso wie ein Streit mit deinem ältesten Freund nicht bedeutet, dass du jahrelange Freundschaft wegwerfen solltest. Also, bevor Sie sich entscheiden, das Handtuch auf eine Beziehung zu werfen, wirklich darüber nachdenken. Wenn Sie nach einer Tonne Seelenforschung wirklich und wahrhaftig glauben, dass es Zeit ist, eine Beziehung zu beenden, dann treffen Sie wahrscheinlich die richtige Entscheidung. Es ist auch viel wahrscheinlicher, dass Sie sich an diese Entscheidung halten und später nicht mehr mit dem Flipflop beginnen (was für Sie und die Person, mit der Sie Schluss machen, ernsthaft ärgerlich und verwirrend wäre).

Stellen Sie sicher, dass sie erkennen, dass Sie tatsächlich mit ihnen brechen

Das klingt vielleicht ganz offensichtlich, aber manchmal kann es sehr schwierig sein, eine Situation zu lesen, wenn Sie die andere Person sind. Stellen Sie sicher, dass Ihnen klar ist, dass dies nicht nur ein weiterer Kampf ist. Du hast das Ende deines Seils erreicht und diese Beziehung ist wirklich, wirklich vorbei. Seien Sie ganz ehrlich und versuchen Sie nicht, mit beiden Parteien das Gefühl zu verlieren, als wäre ein Teil der Situation ungelöst. Du hast darüber nachgedacht und entschieden, dass du bereit bist, dich zu trennen, erinnerst du dich? Haltet es nicht zur Hälfte, indem ihr die andere Person verwirrt und unsicher lässt, was gerade passiert ist.

Spüre keinen Weg aus einer Beziehung heraus

Ich bin die Königin der Geister, also fühlte ich mich wie Waxman, der mich direkt beschimpfte. Ghosting (auch bekannt als ein Idiot) ist verlockend, weil es einfach so einfach ist . Du musst dich nie mit Konfrontationen oder (eek!) Gefühlen auseinandersetzen, du wirst eines Tages einfach verschwinden und irgendwann erkennt die andere Person, dass du keine Beziehung mehr hast. Aber es ist auch eine feige Bewegung. Wenn du nicht in einer unglaublich missbräuchlichen Beziehung steckst, in der eine Art Konfrontation eine verrückte Idee wäre, solltest du wahrscheinlich eine Frau gründen und dich von jemandem trennen.

Wenn möglich, versuchen Sie persönlich zu trennen

So sehr ich es hasse, es zuzugeben, Waxman hat einen Punkt, wenn sie vorschlägt, sich persönlich zu trennen, ist das Beste. Wie sie sagt: "Es ist die offenste und ehrlichste Art, ihnen zu zeigen, dass es dir wichtig ist, auch wenn dein Maß an Fürsorge so stark abgenommen hat, dass du bereit bist, viel weniger zu kümmern." Im Grunde respektiere, dass diese Beziehung dir wirklich wichtig war und bestätige, dass diese Person ein persönliches Ende verdient. (Nur um klar zu sein, "sich persönlich zu trennen" ist nicht gleich "betrinke dich auf einer Party und brich laut mit einem Freund vor einer Gruppe von Leuten auf." Wirf das nur da raus.)

Mehr Menschen werden von dieser Trennung betroffen sein, als Sie denken könnten

Wenn Sie mit jemandem oder etwas Schluss machen, geschieht diese Aktion nicht in einem Vakuum. Ihre Entscheidung kann sich auf das Leben anderer auswirken oder Ihre Beziehung zu Menschen verändern, die Sie nicht erwarten. Der Bruch mit einem Freund kann zu Unbehagen zwischen dir und deinen gemeinsamen Freunden führen, oder deine Entscheidung, nicht mehr mit deiner Schwester zu sprechen, kann deine Beziehung zu deiner Mutter belasten. Für jemanden, der sich von einer Gemeinschaft trennt (zB einer Gemeinde), sehen deine Ex-Community-Mitglieder dich vielleicht nicht auf die gleiche Weise an. Das bedeutet nicht, dass du wegen einer anderen Beziehung nicht mit einer giftigen Beziehung Schluss machen solltest! Aber denken Sie daran, dass Ihre Entscheidung in einer Weise kräuseln kann, die Sie vielleicht nicht erwartet hätten.

Denken Sie nicht zu viel über eine Zukunft nach, die Versöhnung einschließt

Es ist super-verlockend zu denken: "Vielleicht werden wir eines Tages Dinge ausarbeiten und wieder Freunde / Familie / etc. Sein." Aber denken Sie daran: Sie haben sich aus einem Grund getrennt, und jetzt brauchen Sie beide Zeit zu heilen. Diese Person im Grunde zu behalten, gibt Ihnen nicht den Platz, den Sie offensichtlich dringend brauchen. Wenn du eines Tages versöhnst, fantastisch! Aber es gibt eine gute Chance, dass das nicht passieren wird, und das müssen Sie auch akzeptieren. Oder, wenn du dich versiehst, bist du vielleicht nicht so nah, wie du einmal warst. All das sind vollkommen gute Optionen, aber denken Sie daran: Zeit und Ort für diese Art des Denkens sind nicht gerade jetzt. Lass dich von der Trennung erholen. Und geh und iss die Pinte von Ben & Jerry's, die ich schon erwähnt habe.