Die Menschen, die wir lieben und verlieren, haben einen großen Einfluss auf unser Leben, ob wir es zugeben wollen oder nicht. Es gibt sogar seltsame Wege, wie dein Ex deine derzeitige Beziehung beeinflussen könnte. Von den Wegen, die Sie kommunizieren, bis hin zu den Erwartungen, die wir an unsere Behandlung stellen, ist alles von unserer Vergangenheit geprägt. Eine Weile ist es in Ordnung, gelegentlich in Erinnerungen zu schwelgen oder Geschichten über Ihre früheren Beziehungen zu erzählen, und sie in Ihre aktuelle Beziehung eingreifen zu lassen, ist ein Rezept für eine Katastrophe. Oder zumindest ein Rezept für Ärger und Argumente. Wie auch immer, nicht gut.

Als ich mit Ehepaaren sowohl als ehemaliger Opferbetreuer für häusliche Gewalt als auch als zertifizierter verantwortlicher Sexualpädagoge mit geplanter Elternschaft gearbeitet habe, habe ich gelernt, dass das Thema "Exes" oft ein großer wunder Punkt ist. In einigen Fällen ist es die Quelle aller Arten von Eifersucht, Groll, Wut, Misstrauen und einer ganzen Reihe negativer Emotionen, die Probleme verursachen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass jede Liebe anders ist. Jede Liebe fühlt sich anders an, sieht anders aus, beeinflusst dich anders und hat andere Bedürfnisse, um sie gesund zu halten. Wenn du eines der folgenden Dinge machst, selbst wenn dein Partner dir nichts dazu gesagt hat, könnte es an der Zeit sein, deine Meinung zu ändern, deinen Ex-Platz in deinem Leben zu bewerten und dieses emotionale Gepäck im Speicher zu lassen. Oder wirf es weg.

1. Sie vergleichen

Vielleicht war dein Ex der größte Mensch auf der Welt und du sagst immer Dinge wie "nun, mein Ex hat immer über diesen Witz gelacht" oder "mein Ex hat mir immer Suppe gemacht, als ich krank war." Oder vielleicht war dein Ex der schlimmste Mensch, der jemals erschaffen wurde, und du sagst immer Dinge wie "du klingst wie mein Ex, wenn du das sagst" oder "mein Ex hat mir das angetan". Wie auch immer, du bringst deinen Partner zum Scheitern. Entweder können sie den Vergleichen mit deinem Ex nicht gerecht werden oder sie sind genauso schlecht wie dein Ex. Das ist nicht fair.

Was Sie stattdessen tun können: Überspringen Sie einfach die Vergleiche. Es gibt andere Möglichkeiten, dieselben Ideen zu kommunizieren, wie "Ich fühle mich missverstanden, wenn du meine Witze nicht bekommst" oder "Es ärgert mich, wenn du das sagst". Keine Ex benötigt.

2. Sie sind misstrauisch

Wenn deine Ex dich betrogen oder dein Herz gebrochen hat, ist es natürlich, vorsichtiger mit deinen Gefühlen umzugehen und die Menschen dazu zu bringen, dein Vertrauen zu verdienen. Aber Sie müssen ihnen die Möglichkeit geben, dies zu tun. Wenn Sie sich von Ihrer Vergangenheit abhalten lassen, vertrauen Sie Ihrem neuen Partner, dann sind Sie entweder nicht bereit weiterzuziehen oder Sie gehen ungesund weiter. Vertrauen ist eine der Kernkomponenten einer gesunden Beziehung. Ohne Vertrauen können Sie keine vollständige, vollständige Beziehung haben, was wahrscheinlich der Punkt ist.

Was Sie stattdessen tun können : Wenn Sie mit jemandem zusammen sein wollen, müssen Sie die Möglichkeit akzeptieren, dass Dinge schief gehen könnten. Du musst nicht weiter darüber nachdenken, aber du musst es akzeptieren. Und Sie müssen sich vertrauen lassen. Du musst nur. Wenn Sie nicht können, dann müssen Sie zu einem Berater oder Therapeuten gehen, um die Werkzeuge zu erlernen, die Sie benötigen, um voranzukommen. Endeffekt. Kein Vertrauen, keine Beziehung.

3. Du bist entfernt

Deine neue Beziehung soll nicht etwas sein, das in deinem Leben Platz einnimmt. Es soll etwas Bedeutungsvolles sein, das dich glücklich macht und deine ohnehin schon tödliche Existenz beglückwünscht. Es ist ein üblicher Schritt, nachdem er von einer Ex verletzt wurde, in einer neuen Beziehung distanziert zu bleiben. Ein Teil davon ist nicht vertrauenswürdig. Ein Teil davon ist Angst zu haben, verletzt zu werden. Ein Teil davon möchte nicht die emotionale Anstrengung auf etwas verschwenden, das nicht funktionieren wird. Und ein Teil davon könnte sein, dass du einfach nicht die emotionale Energie hast. Auch das ist nicht fair gegenüber Ihrem Partner, wenn Sie nicht die gleichen Erwartungen haben.

Was Sie stattdessen tun können: Lassen Sie sich lieben! Du verpasst einen der besten Teile einer Beziehung, wenn du distanziert bist, indem du dich nicht an den neuen Beziehungs-Liebeskram beteiligst. Wenn Sie nicht bereit sind, ist das auch in Ordnung, seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner, wo Sie sind und was Sie brauchen.

4. Sie sind angenehme Leute

Leute, die für Uneingeweihte angenehm sind, stellen die Bedürfnisse, Meinungen, Gefühle (usw.) anderer Leute vor Ihre eigenen, um den Frieden zu behalten oder Zustimmung zu gewinnen. Ein kleiner Hauch davon ist am Anfang süß, wenn du versuchst, dich kennenzulernen und zu lernen, was dich glücklich macht. Danach wird es eine gefährliche Gewohnheit, die zu Groll führt. Sie könnten sich Sorgen machen, dass es nicht funktioniert, wenn Sie nicht mehr daran arbeiten, diesem Partner zu gefallen. Aber bedenken Sie, dass es bei gesunden Beziehungen um Gleichheit geht.

Was Sie stattdessen tun können : Sprechen Sie Ihre Bedürfnisse, Meinungen, Wünsche und Wünsche. Lass es manchmal über dich sein. Erkenne, dass du jemanden verdienst, der dich so liebt, wie du bist, ohne dich an die Grenze der Akzeptanz zu bringen.

5. Du bist schuldig

Denkst du so sehr an deinen Ex, dass du dich schuldig fühlst? Fühlst du dich schlecht, dass du dir wünschst, du wärst noch immer befreundet? Vermisst du sie die ganze Zeit? Bringen dich Lieder immer noch zurück in die glücklichen oder traurigen Zeiten? Es ist OK, das ist normal! Es bedeutet nur, dass Sie Ihre Trennung noch verarbeiten. Du musst dich nicht schuldig fühlen, es sei denn, du versteckst Dinge von deinem derzeitigen Partner oder bist nicht ehrlich über deine Gefühle in deiner neuen Beziehung. Sie werden wahrscheinlich jahrelang an Ihren Ex-Mann denken. Es ist nur, wie die Dinge laufen.

Was Sie stattdessen tun können: Nicht wohnen. Lass die Gedanken kommen und gehen, aber bleib nicht sitzen und suche nach Gründen, über deine Ex nachzudenken. Und sei in deiner neuen Situation sehr ehrlich über deine Gefühle und Bedürfnisse. Sonst werden die Dinge sein

6. Sie sind erschrocken

Ja. Beziehungen sind beängstigend! Sie sind noch gruseliger, nachdem du dein Herz herausgerissen und getanzt hast. Aber jeder Mensch in der Geschichte der Liebe wird dir sagen, dass es das wert ist. Das Ganze ist "besser geliebt und verloren als nie geliebt". Selbst wenn Sie sich viel Zeit nehmen, können die Dinge immer noch erschreckend sein, aber Sie können keine Angst haben, sie zu tun. Das Leben geht weiter, die Welt dreht sich weiter und manchmal findet die Liebe dich nur, ob du Angst hast oder nicht.

Was Sie tun können: Akzeptieren Sie Ihre Angst, nehmen Sie die Dinge so langsam wie nötig und seien Sie ehrlich, aber lassen Sie sich nicht davon abhalten. Neue Liebe ist unheimlich, aber es ist auch aufregend! Auf das Gute fokussieren. Lass deinen Ex nicht der Standard für alle Beziehungen sein.

7. Sie sind in der Warteschleife

Sagen Sie Dinge wie "Ich mag keine Labels" oder "Ich möchte nicht emotional involviert sein" zu der Person, mit der Sie ausgehen? Egal wie du es nennst, die Gefühle, Erwartungen und Bedürfnisse einer Beziehung sind die gleichen. Sicher, manche Leute mögen von Zeit zu Zeit sinnlose Beziehungen, aber wenn du es nur tust, weil du Angst davor hast, wieder verletzt zu werden, dann gehst du nicht von einem gesunden Ort aus auf Dinge zu. Du lässt deinen Ex dich in der Warteschleife halten. Das ist nicht cool.

Was Sie stattdessen tun können: Gehen Sie nicht mit der Zeit, bis Sie fertig sind. Nimm die Dinge langsam. Aber wenn du erst einmal in etwas hineingeraten bist, gib es dir selbst zu und benutze die Vermeidung von Etiketten nicht als eine Form der Verleugnung.

Ich meine, wir alle haben diese Ex-Gefühle, ob sie mehr wie Liebe oder mehr wie Hass sind. Aber wir müssen nicht von ihnen beherrscht werden.

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