Auf der Liste der gesunden Dinge, die wir täglich machen sollten, steht Bewegung ganz oben auf der Liste - aber was wäre, wenn es einen schwerwiegenden Nachteil gäbe, wenn man in die tägliche Stunde im Fitnessstudio gehen würde? Übung kann tatsächlich schlecht für Ihre Zähne sein, nach einer neuen Studie. Warte ... was ?!

Die New York Times stellt fest, dass sich die Forscher bei der Studie, die an der Zahnmedizinischen Universitätsklinik in Heidelberg durchgeführt und im Skandinavischen Journal für Medizin und Wissenschaft im Sport veröffentlicht wurde, auf Sportler und die Auswirkungen von Ausdauertraining auf die Zahngesundheit konzentrierten. Sie beobachteten 35 Triathleten und 35 "nicht trainierende Kontrollpersonen" (so bekannte Netflix-Süchtige wie ich) und stellten fest, dass die Triathleten mehr Zahnerosion zeigten als die Kontrollgruppe. Aber warum?

Der erste Gedanke wäre wahrscheinlich: Sportgetränke. Es macht nur Sinn. Sportler müssen mit diesen Elektrolyten Schritt halten - und die Sportgetränke, die sie zur Verfügung stellen, scheinen mit den Arten von Zucker und Säuren beladen zu sein, die jedermanns Zähne ruinieren könnten. Aber nein! Das ist nicht das Problem hier. Tatsächlich fanden die Forscher heraus, dass es keine Korrelation zwischen den Sportgetränken, die Sportler konsumieren, und dem Zustand ihrer Zähne gibt. Der Schuldige hier ist eigentlich ... ihr Speichel .

Ja, Speichel! Während der Studie fanden die Forscher heraus, dass die Athleten eine Abnahme der Menge an Speichel zeigten, die sie während des Trainings erzeugten - was dazu führte, dass ihre Münder trockener wurden. Laut der Times änderte sich auch die "chemische Zusammensetzung" ihres Speichels, wodurch sie alkalischer wurde. Da Speichel eine wichtige Rolle spielt, wenn es darum geht, Zahnschmelz zu regenerieren und die Zähne zu reinigen, sagt MSN Healthy Living, macht es nur Sinn, dass ihre veränderte Spießigkeit (oder Mangel an ihrer) schuld ist.

Nun, ich sage nicht, dass dies eine Entschuldigung dafür ist, das Training nicht auszuüben oder fortzusetzen. Auf keinen Fall! Noch nie. Es ist einfach ein Weckruf, um noch ein bisschen mehr auf deinen Mund zu achten. Aber du kannst nicht anders, als dich zu fragen, welche anderen zufälligen Gewohnheiten deine kostbaren Zähne gerade erodieren?

Abgesehen von den üblichen Verdächtigen - Kaffee, Tee, Soda, Zigaretten, Zähne benutzen, um Dinge wie offene Flaschen zu tun oder Gegenstände in zwei Hälften zu schneiden - gibt es ein paar andere ahnungslose, aber gewöhnliche Gewohnheiten, die zu einer schlechten Zahngesundheit beitragen können. In der Tat könntest du eine von ihnen in dieser Sekunde tun, wie ...

Trinkendes Wasser in Flaschen

Offensichtlich kann der Reinigungsprozess, den Ihr abgefülltes Wasser durchläuft, das H2O saurer machen, was zu mehr Hohlräumen führen kann. Und zurück zum Brita-Filter gehe ich ...

Knallende Atemminzen

Leider sind die Pfefferminzbonbons mit Zucker beladen, was, wie wir wissen, der ultimative Lächler ist. Deshalb sollten Sie auf zuckerfreie Pfefferminzbonbons umstellen, die eigentlich Xylitol enthalten - ein Süßungsmittel, das mit der Abtötung von hohlraumbildenden Bakterien in Verbindung gebracht wird.

Zungen- und Lippenpiercings

Nicht so wie auf Eis oder Popcorn zu kauen, Mundpiercings können sich tatsächlich an deinen Zähnen absetzen, sagt WebMD. Ich bin ganz für den Selbstausdruck, aber die Zähne zu verlieren könnte schlimmer sein. Pierce mit Vorsicht!

Smoothies und Säfte trinken

Wir wussten, dass es einen Nachteil für die ganzen Smoothies und grünen Säfte geben musste (abgesehen von cleanse-induzierten Aufhänger-Blackouts). Laut BBC News kann die Menge an Zucker und Säure in Ihrem durchschnittlichen alten Smoothie tatsächlich Ihre Zähne schädigen. Vielleicht Strohhalme und Spülen mit Wasser ist in Ordnung?