Die Feiertage können eine zutiefst schöne und magische Zeit sein. Die Feiertage sind auch eine Zeit, die viele Auslöser für unseren Stress und Angst umfassen. Wir können mit Fristen in der Schule, mit Familiendrama, Beziehungsproblemen, Dating-Leiden oder sogar nur dem Winterblues kämpfen.

Aber Stress in den Ferien ist nicht unüberwindbar. Laura Bilotta, Paarberaterin und Beziehungsexpertin, erzählt Bustle ein paar Tipps zur Linderung von Stress: "Lerne, nein zu sagen!", Sagt sie. "Manchmal musst du egoistisch mit deiner persönlichen Zeit sein, da du nicht immer überall sein kannst, was von dir verlangt wird. Wenn du ja sagst, wenn du nein sagen solltest, kannst du dich bitter und überwältigt fühlen."

Immer noch überwältigt? "Plane voraus", sagt Bilotta. "Nimm dir etwas Zeit, um Dinge aufzuschreiben und bestimmte Tage für all deine Urlaubsaktivitäten beiseite zu legen. Dinge niederzuschreiben wird helfen, in letzter Minute zu verhindern."

In den Ferien fühle ich mich oft überfordert von meiner Verantwortung und meiner Familie. Um mit meinem Stress umzugehen, praktiziere ich Akte der Selbstpflege. Ich nehme mir selbst Termine vor. Ich gehe in den Nagelstudio. Ich lese meine Lieblingsgeschäfte. Ich konzentriere mich darauf, Liebe und Wertschätzung für mich selbst zu kultivieren. Ich streiche den Stress der Ferien und priorisiere mein eigenes Wohlbefinden.

Brauchen Sie mehr Inspiration? Ich habe mit 13 Leuten gesprochen, um zu hören, wie sie sich in den Ferien abmühen.

1 Connor, 24

"Ich höre Musik."

2 Breanna, 22

"Ich Skype mein bester Freund der Langstrecke."

3 Landon, 28

"Ich lese mein Lieblingsbuch."

4 Rachel, 19

"Ich kuschel mit meinem Hund."

5 Alyssa, 25

"Ich denke an die perfekten Geschenke für meine Freunde und meine Familie."

6 Sommer, 25

"Ich stricke."

7 Kirk, 27

"Ich mag Zimmerei, [so] ich baue Geschenke für Menschen."

8 Sarah, 22

"Ich fahre Auto und ich sprengen meine Musik."

9 Derek, 26

"Ich nehme einen heißen Yoga-Kurs."

10 Gelassenheit, 28

"Ich backe"

11 Monica, 24

"Ich trinke heißen Kakao und schaue Weihnachtsfilme."

12 Tina, 20

"Das Organisieren hilft mir immer, Stress abzubauen und während der Ferien helfe ich meiner Mutter, unsere Familienereignisse zu planen."

13 Toby, 25

"Ich schaue meine Lieblings-Netflix-Serie."

Die Ferien können stressig sein, aber sie können auch eine Zeit der Freude und des Zusammenseins sein. Nehmen Sie sich die Zeit, um für Sie die beste Entspannungsmethode zu finden - Ihr Wohlbefinden ist es wert.