Die meisten Nächte liege ich einfach im Bett und versuche mir selbst zu entkommen. Eine ständig fließende Videoschleife von allem, was ich gegessen habe und wie viel ich trainiert habe, wird nicht aufhören, in meinem Kopf zu spielen. Ich halte inne. Ich atme. Ich versuche mich zu entspannen.

Dann beginnt unweigerlich eine weitere Videoschleife - von allem, was ich morgen essen möchte, wie ich in jeden möglichen Moment der Übung hineinpasse und wie die Aktivitäten des Tages sich einmischen könnten - beginnt in meinem Kopf zu spielen.

Ich halte inne. Ich atme. Ich rolle auf die andere Seite, mein überforderter Körper ist so unbehaglich wie mein überforderter Kopf, und ich versuche mich wieder zu entspannen.

Ich fantasiere davon, mich nicht mehr zu sorgen, ohne Schuldgefühle schlafen zu können oder einen Tag auf der Couch zu verbringen, ohne in Panik zu geraten, wenn ich in mein nächstes Workout passe. Ich frage mich, wie es wäre, "das Problem zu haben", nicht ins Fitnessstudio gehen zu wollen. Es fühlt sich immer noch sehr weit weg an.

Wenn ich nicht trainiere - selbst wenn ich diesen Tag bereits ausgeübt habe -, habe ich Angst vor meinem nächsten Training. Wird etwas auftauchen und mich das Fitnessstudio verpassen lassen? Was ist mit Ferien, wenn das Fitnessstudio geschlossen ist? Wie kann ich nur noch einen langen Spaziergang hineinschleichen?

Es hat sich in den letzten Jahren wie ein Virus verbreitet: ein extra Spaziergang hier, eine weitere DVD dort. Minuten im Fitnessstudio haben sich in Stunden verwandelt. Alles andere zu meiner Zeit hat sich um meine Trainingseinheiten herum organisiert, und einen freien Tag zu nehmen, weil ich krank oder verletzt bin, ist niemals eine Option.

Bewegung ist zur Krankheit geworden, auch wenn sie sich als Heilmittel tarnt. Wenn ich es nicht als Flucht habe, was bleibt dann übrig, um mich zusammen zu halten? Trainieren ist für mich der einzige Weg mich zu beruhigen, aber sobald ich das Fitnessstudio verlasse oder einen Spaziergang mache, beginnt der ganze Zyklus von vorne.

Im Laufe der Jahre ist meine Familie eingesprungen. Ich habe einen Therapeuten gesehen, und ich war vor ein paar Jahren sogar in Behandlung. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, leide ich auch an Depressionen und Zwangsstörungen. Ich bin eine gut ausgebildete erwachsene Frau, die die Risiken dieses Verhaltens kennt und dennoch kann ich nicht aufhören.

Überanstrengung ist eine einzigartige Krankheit. Anorexiker werden oft zu ihrem Gesicht gesagt, dass sie zu dünn sind und dass "echte Frauen Kurven haben", als ob eine Frau durch eine Größe auf einer Karte definiert werden könnte. Aber Über-Übung ist die Essstörung, die jeder wünscht, sie hatten.

Als Gesellschaft wird uns immer wieder gesagt, dass es wichtig ist, zu trainieren, was es ist - in Maßen. Das macht es so einfach, diese Sucht geheim zu halten; Es ist nicht so offensichtlich, wie unter dem Einfluss herumzulaufen oder eine Zigarette anzuzünden. Du kannst deine Sucht weiter unter dem Deckmantel füttern, dass du nur "gesund" bist, auch wenn du alles andere bist. Ich muss nicht nur die obsessiven Gedanken in meinem Kopf bekämpfen, sondern auch die "mehr Übung ist besser" -Botschaften, die ich jeden Tag von den Medien bekomme.

Was diejenigen, die mich loben oder beurteilen, nicht wissen, ist, dass diese Unordnung nie über Eitelkeit geführt hat. Ich hasse es, wie ich aussehe, weil ich untergewichtig bin. Ich wünschte, ich wäre stark und muskulös - aber ich nicht. Alles, was ich will, ist mein nächstes Hoch, und jedes Training basiert auf einer Sache: Angst davor, allein in meinem Kopf zu sein, mein Sicherheitsnetz wegzunehmen.

Es ist nicht so, dass ich den Zyklus nicht unterbrechen möchte. Aber für mich ist Bewegung zu einer Droge geworden. Es ist ein Weg, um mit allem anderen fertig zu werden und den Schmerz zu betäuben, den ich fühlen könnte, und es ist wirklich eine Sucht, eine, bei der ich Pläne annulliere, nur um meine Lösung zu finden.

Ich fantasiere davon, mich nicht mehr zu sorgen, ohne Schuldgefühle schlafen zu können oder einen Tag auf der Couch zu verbringen, ohne in Panik zu geraten, wenn ich in mein nächstes Workout passe. Ich frage mich, wie es wäre, "das Problem zu haben", nicht ins Fitnessstudio gehen zu wollen. Es fühlt sich immer noch sehr weit weg an.

Aber ich weiß, dass ich stärker sein kann. Ich kann innehalten, ich kann atmen, ich kann den Zyklus unterbrechen, in dem ich bin. Ich kann meine Geschichte erzählen, um ein Stück Geheimhaltung aufzugeben, das mich krank macht.

Weil nein, du willst mein Problem nicht. Und schließlich, ich auch nicht.

Anmerkung des Herausgebers: Wenn Sie mit einer Spielsucht oder einer Essstörung kämpfen, ist Hilfe und Behandlung verfügbar . Du bist nicht alleine.

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