Friendsgiving ist der heilige Gral der Freundschaftsferien. Es ist nicht nur eine Gelegenheit, viel und viel leckeres Essen zu genießen, es ist auch eine Gelegenheit, Ihre engen Freunde zu feiern und ihnen zu zeigen, wie dankbar Sie für ihre Existenz sind. Ich erzähle meinen Freunden definitiv nicht genug, wie viel ihre Anwesenheit in meinem Leben für mich bedeutet, auch wenn wir eigentlich nicht so viel Zeit miteinander verbringen. Nur zu wissen, dass ich Menschen habe, die bereit sind, alles in ihrem geschäftigen Leben fallen zu lassen, wenn ich eine schwierige Situation durchmache, ist unglaublich tröstlich. Und es ist definitiv wert zu feiern!

Wenn ich die Gelegenheit nutze auszudrücken, wie dankbar ich für mein Glück bin, dann denke ich an diejenigen, die weniger Glück haben. Deshalb denke ich, dass Friendsgiving auch eine Zeit sein sollte, achtsam zu sein und deiner Gemeinschaft etwas zurückzugeben, und denen, die vielleicht nicht so viel haben können, dafür dankbar zu sein. Zum Glück ist Pacific Foods auch darum bemüht, dass jeder Zugang zu köstlichen, gesunden Lebensmitteln erhält. Um allen zu helfen, Friendsgiving mit nahrhaften Speisen für die Seele und den Körper zu feiern und gleichzeitig ihren Gemeinden etwas zurückzugeben, arbeiten wir mit Pacific Foods zusammen. Zusammen haben wir den ultimativen Leitfaden für die Planung eines achtsamen Friendsgiving geplant.

1. Verantwortung teilen

Eine feste Freundschaftsgruppe zu haben, ist so etwas wie ein Teil eines Teams zu sein - also gib allen deinen Freunden die Chance, sich wie Teamspieler bei Friendsgiving zu verhalten, indem du Aufgaben an alle Teilnehmer delegierst! Verschiedene Leute zu delegieren, um den Wein zu liefern, für Vorspeisen verantwortlich zu sein, vor dem Abendessen Aktivitäten zu planen oder sogar ein "Aufräumungs-Komitee" zu benennen, kann jedem helfen, Teil einer größeren Gruppenarbeit zu sein. Außerdem können Sie weniger betonen und den Abend noch mehr genießen.

2. Gäste einladen, zurückzugeben

Im Geiste der Dankbarkeit für das, was wir haben, einschließlich unserer geschätzten Freundschaften, ist Friendsgiving eine großartige Zeit, um Ihrer Gemeinschaft etwas zurückzugeben. Sie können dies tun, indem Sie Gäste einladen, nicht verderbliche Gegenstände mitzubringen, die Sie an eine lokale Lebensmittelbank spenden, oder indem Sie sich verpflichten, als Gruppe innerhalb der Gemeinschaft freiwillig zu arbeiten. Besser noch, planen Sie Zeit, um vor dem Essen zusammen zu arbeiten, um Appetit zu bekommen und mehr Zeit zusammen zu genießen. Lokale Städte oder State Park Clean-up-Projekte haben eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Sie mit einer schnellen Internetsuche finden können.

3. Kochen mit einfachen, sorgfältig zubereiteten Zutaten

Alle Friendsgiving-Treffen teilen ein gemeinsames Thema: Essen - und viel davon! Aber Sie können Ihre Versammlung unterscheiden, indem Sie mit achtsamen Essenswahlen feiern, damit die Mahlzeiten, die Sie dienen, die Seele und den Körper nähren. Während des Einkaufs für die Veranstaltung, achten Sie besonders auf Inhaltsstoff-Etiketten, so dass Sie sorgfältig wählen können, einfache, sorgfältig aus kontrolliert biologischem Zutaten ohne GVO. Achten Sie darauf, welche Marken Programme haben, die ihren Gemeinden etwas zurückgeben, oder füttern Sie hungrige Familien durch einzigartige Partnerschaften mit Lebensmittelbanken und lokalen Landwirten und geben Sie Ihren Geschäften andere Optionen. Und wenn Sie in der Lage sind, lokale Unternehmen oder Bauernhöfe zu unterstützen, erkennen Sie ihre harten Bemühungen an und machen Sie das Versprechen, vor Ort zu kaufen.

4. Essen Sie achtsam

Anstatt sich mit all dem leckeren Essen schneller zu verschlingen, als es die Thanksgiving-Episode Ihrer Lieblings-Sitcom braucht ( ohne Werbespots), üben Sie, achtsam und langsam zu essen. Nehmen Sie einen kleinen Vorgeschmack auf jedes Lebensmittel, das Ihnen gefällt, und kauen Sie langsam, um den Geschmack zu genießen. Beurteilen Sie die Farben und Texturen des Essens auf Ihrem Teller und schätzen Sie die Präsentation Ihrer Mahlzeit. Sie werden nicht nur Ihr Essen genießen können, sondern auch langsamer und achtsamer essen können, um Platz zum Nachtisch zu sparen!

5. Praktiziere Dankbarkeit

Der ganze Geist des Friendsgiving basiert darauf, zu feiern, wofür wir dankbar sind, aber es tut nicht weh zu sagen, wofür wir laut dankbar sind. Oder noch besser, schreibe es auf! Für eine unterhaltsame Gruppentätigkeit, die auch als Akt des achtsamen Dankes dient, erstellen Sie druckbare Karten (oder verteilen Sie einfach generische Notizkarten) und laden Sie Gäste dazu ein, zu schreiben, wofür sie dankbar sind. Bevor Sie Ihr Essen genießen, bitten Sie jeden Gast, ein (oder mehrere) Dinge zu teilen, die sie aufgeschrieben haben, damit Sie sich alle daran erinnern können, was Sie feiern müssen.

6. Spenden Sie Reste

Einige Nahrungsmittelfirmen haben Programme, die hungrige Familien automatisch durch einzigartige Partnerschaften füttern, also kann Ihr Kauf allein helfen, zurückzugeben. Sie können jedoch einen Schritt weiter gehen, indem Sie Ihr übrig gebliebenes Essen an andere weitergeben, die davon profitieren können. Recherchieren Sie im Voraus: Rufen Sie Ihre lokale Lebensmittelkammer an, um mehr über ihre Lebensmittelspendenpolitik zu erfahren, und informieren Sie sich im Internet über Lebensmittelrettungsorganisationen in Ihrer Region, die Ihre Essensreste aufnehmen und an hungrige Familien liefern können.

Es gibt viele Gründe, achtsamer zu sein, aber vielleicht ist keiner so wichtig wie das Unternehmen zu feiern und zu schätzen, das Sie behalten. Jetzt, wo du mit den Werkzeugen ausgestattet bist, um ein achtsames Friendsgiving zu veranstalten, vertrauen wir darauf, dass du viele andere erstaunliche Dinge in deinem Leben finden wirst, für die du dankbar sein kannst.

Dieser Beitrag wird von Pacific Foods gesponsert.

Hauptbild: Guerilla