Für einige ist das Schlimmste, was man in einer Beziehung tun kann, einen Partner zu betrügen. Als jemand, der betrogen wurde, kann ich nicht anders als zustimmen. Wenn dieses Maß an Vertrauen gebrochen ist, ist es schwierig, es zurückzubekommen, selbst wenn neue Beziehungen entstehen.

Es ist nicht gerade einfach, eine wahre Lektüre über Untreue-Statistiken zu erhalten. Selbst wenn eine Gruppe von Leuten in einem Raum mit Forschern zu diesem Thema eingesperrt ist, gibt es keine Garantie, dass alle ehrlich darüber sind, ob sie betrogen haben, betrügen oder über Betrug nachdenken. Und Betrug ist nicht das Ende der Welt für alle Menschen. Aus diesem Grund sind einige Leute bereit, über den Betrug hinauszugehen und zu versuchen, Sinn von allem zu machen. Ob es darum geht, die Beziehung zu pflegen oder eine Pause einzulegen, in der Hoffnung, in naher Zukunft wieder auf Kurs zu kommen. Was Ihr nächster Schritt ist, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Ihr Partner betrogen wurde, variiert für verschiedene Leute.

"Bei Untreue ist zunächst zu klären, ob Sie und Ihr Partner versuchen wollen, den Schaden zu beheben", erzählt Susan Winter, Bestsellerautorin und Beziehungsexpertin, Bustle. "Was ist es wert, gerettet zu werden? Wenn das so ist, müssen sowohl Sie als auch Ihr Partner sich zu 100 Prozent dafür einsetzen, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um die Verbindung wieder herzustellen und sich auf höhere Ebenen zu begeben."

Hier sind sieben weitere Möglichkeiten, mit Untreue in einer Beziehung umzugehen.

1 Bring in einen Profi

Egal, wie viel Geschrei und Geschrei nach der Entdeckung des Betrugs ist, du wirst wahrscheinlich nicht sehr weit kommen, ohne einen Profi zu haben, dich nicht nur zu beruhigen, sondern auch die notwendige Perspektive in die Situation zu bringen. Paartherapie kann Wunder für einige Beziehungen bewirken; das heißt, wenn sie sich dafür öffnen.

"Tief verwurzelte Probleme der Unzufriedenheit und Missverständnisse müssen mit der Hilfe eines Fachmanns ausgegraben werden", sagt Winter.

2 Commit zu ändern

Mit einem Profi, der Ärger, Feindseligkeit und Kummer verbreitet, ist es Zeit, sich gegenseitig zu verpflichten. Nicht nur, um nicht wieder zu betrügen, sondern, wie Winter erklärt, "muss für beide Parteien ein ernsthafter Einsatz für den Transformationsprozess stattfinden." Der Betrüger muss sich dazu verpflichten, treu zu bleiben, während die Person, die betrogen wurde, sich dazu verpflichten muss, dem Vertrauen zumindest einen weiteren Versuch zu geben. Diese Transformation dauert zwei Personen.

3 Erkenne, worum es wirklich geht

"Sex ist nie nur Sex", erklärt Winter. "Betrug ist selten nur Sex." Da dies der Fall ist, ist es wichtig, dass Sie diesen Aspekt des Betrugs verstehen. Es ist auch ein weiterer Beweis dafür, dass all das "Ausgraben", wie Winter es vorschlägt, mit einem Profi notwendig ist. Sie müssen an die Wurzel von allem kommen.

4 Erstellen Sie ein Beziehungsmodell

Obwohl es einfacher gesagt als getan ist, schlägt Winter vor, ein Beziehungsmodell zu erstellen, sobald Sie die Wurzel des Betrugs gefunden haben. Dieses Beziehungsmodell sollte die Menschen widerspiegeln, die Sie jetzt sind, nach dem Betrug, und wie Sie vorwärts kommen, idealerweise frei von Betrügereien, als "neue und verbesserte Individuen, die Sie geworden sind" wegen des Betrugs. Für einige kann Betrug tatsächlich eine Beziehung retten, weil es Sie beide zwingt, Ihre Beziehung zu untersuchen und zu entdecken, was möglicherweise fehlt.

5 Hab keine Angst zu gehen

Wenn dich jemand betrügt, ob du in einer frühen Phase einer Beziehung bist oder seit Jahren zusammen bist, ist es wichtig zu wissen, dass du nicht verpflichtet bist, bei dir zu bleiben. Das ist besonders der Fall, wenn Sie getan haben, was Sie können, kollektiv als Paar, aber Sie erkennen, dass Vergebung oder die Fähigkeit, immer wieder zu vertrauen, einfach nicht in den Karten liegt.

"Wenn der physische Akt des Schummelns nur ein Strohhalm mehr ist, der das Fass zum Überlaufen bringt, ist das ein Ausstieg", sagt Winter. Nein, du musst nicht hier bleiben. Du darfst gehen. Wenn das die Entscheidung ist, die Sie treffen, denken Sie nicht daran, dass Sie aufgegeben haben.

6 Verstehen, dass Betrug von etwas anderem verursacht wird

Da es beim Betrug nur selten um Sex geht, ist es wichtig, die tiefere Bedeutung der Handlung zu verstehen. "Betrügen geschieht nicht im Vakuum", sagt Winter. "Es gibt grundlegende Ursachen, die dazu führen, dass man sich streunen muss. Wenn sich das so anfühlt, als wäre noch ein Durcheinander in deinem Schoß (für das du aufräumen musst), geh raus. Das ist keine einmalige Sache."

Dies bestätigt vielleicht nicht einmal den Betrüger, immer eine Cheater-Theorie, aber es deutet auf andere Dinge hin, die möglicherweise nicht repariert werden können.

7 Akzeptieren Sie, dass das Problem Ihre Beziehung sein könnte

Letztendlich, egal ob du versuchst zu bleiben und es zu verlassen oder zu gehen, musst du eine schmerzhafte Tatsache akzeptieren: Das Problem könnte deine Beziehung sein. "Betrug ist nicht das Problem", sagt Winter. "Ihre Beziehung ist das Problem. Diese Partnerschaft hat Fehler, die viel zu viel Arbeit an Ihrem Ende erfordern, für die geringe Zufriedenheit, die Sie gewinnen werden." Sobald Sie das verstanden haben, werden Sie wissen, wie es weitergeht.

Betrogen zu werden, kann beleidigend, herzzerreißend, verheerend sein und kann dich emotional und mental auf eine Art und Weise aufwirbeln, die du nicht wirklich verstehen kannst, bis es dir passiert. Aber die Sache mit Betrug ist, zu wissen, wie man vorgeht, sobald die Wahrheit ans Licht kommt und das Beste für dich und deine mentale Gesundheit tut.