Wir hören immer, dass wir besseren Sex, einen besseren Orgasmus oder eine bessere Beziehung haben könnten . Aber wie oft hören wir das Wesentliche, wie wir unsere tiefsten Wünsche und peinlichsten Fragen besser verstehen können? Hektik hat Vanessa Marin, eine Sexualtherapeutin , beauftragt, uns mit den Details zu helfen. Kein Geschlecht, sexuelle Orientierung oder Frage ist tabu und alle Fragen bleiben anonym. Bitte senden Sie Ihre Sex- und Beziehungsanfragen an [email protected] Jetzt zum Thema dieser Woche: Was tun, wenn Sie von der Ex Ihres Partners besessen sind?

F: "Es ist wirklich peinlich zuzugeben, aber ich mache mir Sorgen, dass ich vom Ex meines Freundes besessen bin. Sie ist eine Freundin eines Freundes, also wusste ich ein bisschen über sie, bevor ich mit meinem Freund zusammen war. Sie hat keine ihrer sozialen Accounts privat, also kann ich nach Herzenslust schnüffeln. Sie scheint so perfekt - schöne, lächerliche Körper, gute Arbeit, viele Freunde, erfolgreich, die Liste geht weiter und weiter. Ich kann mir nicht vorstellen, warum mein Freund überhaupt mit ihr Schluss machen würde. Ich kann mir auch nicht vorstellen, wie er mit ihr nach mir zufrieden sein würde. Ich kann mich nicht davon abhalten, mich mit ihr zu vergleichen. Ich habe so viele Fragen, dass ich meinen Freund über sie und ihre Beziehung fragen möchte, aber ich weiß, dass ich das nicht tun sollte. Was ist falsch mit mir? Was mache ich?"

A: Danke für die Frage! Exes sind einer der merkwürdigsten Aspekte einer Beziehung. Es ist schwer, sich nicht zu fragen, ob dein Partner mit einer anderen Person zusammen ist. Aber wenn man zu viel Zeit damit verbringt, an den Ex eines Partners zu denken, kann man sehr schnell verrückt werden. Hier sind sechs Tipps, wie Sie den Ex eines Partners überwinden können.

Wissen, dass einige Neugier natürlich ist

Zuallererst möchte ich wiederholen, dass es natürlich ist, neugierig auf die Vergangenheit Ihres Partners zu sein. Natürlich wirst du dich fragen, wie ihre Beziehung war, was ihre Probleme waren und warum sie sich getrennt hatten. Es ist in Ordnung, wenn Sie Ihrem Partner einige grundlegende Fragen stellen wie: "Was haben Sie von Ihrer letzten Trennung gelernt?" Oder "Was möchten Sie in dieser Beziehung anders machen?" Der Trick besteht natürlich darin, dort anzuhalten, und lass dich nicht zu sehr in die Vergangenheit verstricken. Leider scheint es, als ob Sie weit über diesen Punkt hinaus sind.

... Aber das Internet macht es schlimmer

Das Internet macht Ex-Stalking so viel einfacher und schmerzhafter. Hatten Sie vielleicht noch vor 10 Jahren Glück gehabt, den Nachnamen des Exs zu erfahren, können Sie jetzt mit wenigen Mausklicks alle intimsten Details ihres Lebens finden. Sie haben viel mehr Zugriff auf Fremde als je zuvor, vor allem, wenn sie nicht mit ihren Datenschutzeinstellungen vorsichtig sind.

Die Menschen sind auch schockierend talentiert, um ihr Leben im Internet perfekt erscheinen zu lassen. Die meisten Menschen verbringen obszöne Zeit damit, ihr ideales Bild zu projizieren. Es ist kein Zufall, dass die Social-Media-Accounts dieses Mädchens perfekt aussehen! Denken Sie nur an Ihre eigenen Konten - es gab wahrscheinlich Zeiten, in denen Sie Ihre Fotos bearbeitet haben, oder Sie haben ein wunderschönes Bild gepostet, auch wenn Sie einen schlechten Tag hatten. Wann hast du das letzte Mal ein Bild von dir selbst gepostet, oder hast du ein Bild von deinem Bauch, das über deiner Jeans wölbt? Wann haben Sie zum letzten Mal einen Beitrag geschrieben, in dem Sie eine Prüfung betrogen oder eine schlechte Bewertung bei der Arbeit erhielten?

Es gibt solch eine lustige mentale Trennung, die mit Online-Personas passiert - wir alle kennen die Bemühungen, die wir persönlich durchlaufen, um unser Image online zu manipulieren, aber wir scheinen zu denken, dass das Leben aller anderen wirklich so perfekt ist. Die Realität ist, dass die Ex deines Freundes eine unordentliche, fehlerhafte, komplizierte Person ist, genau wie der Rest von uns.

Erkennen, dass Stalking null positive Vorteile hat

Nun, lassen Sie mich Ihnen sagen, was Sie bereits wissen: Obgensüchtig auf die Ex Ihres Partners ist ungesund. Das Aufspüren von Informationen über den Ex dient nur dazu, dass Sie sich für sich selbst schrecklich fühlen. Es macht es zu leicht, in der Vergleichsfalle stecken zu bleiben - deinen Körper, dein Aussehen, deine Persönlichkeit und dein Leben gegen ihren zu beurteilen. Dann fühlst du dich schuldig und selbstbewusst, wenn du überhaupt auf der Pirsch stehst. Es zieht dich auch davon ab, mit deinem Partner und deiner Beziehung anwesend zu sein. Vielleicht bemerken Sie, dass Sie sich gegenüber Ihrem Freund misstrauisch fühlen oder sich über die Möglichkeit wundern, dass er immer noch Gefühle für seine Ex hat. Oder Sie können sich in intimen Momenten sogar daran erinnern, an die beiden zu denken.

Hier ist die Ironie des Stalkings - es gibt absolut nichts positives zu gewinnen. Du kannst nichts von dem Ex deines Partners lernen. Du wirst keine magische Einsicht, keinen Schub an Selbstwertgefühl oder Beziehungsspar-Tricks bekommen. Du wirst dich nur schlecht fühlen.

Sie kennen die Antwort auch hier: Sie müssen aufhören. Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, aber es ist extrem wichtig. Ihre Vernunft und Ihre Beziehung stehen auf dem Spiel. Blockiere ihr Profil auf Facebook. Machen Sie eine Pause von Ihren Social-Media-Konten. Wenn du dir selbst nicht vertraust, kannst du immer Dinge wie eine Stalking-Strafe tun - jedes Mal, wenn du sie online ansiehst, musst du $ 5 an eine Wohltätigkeitsorganisation deiner Wahl spenden. Oder geben Sie einem vertrauenswürdigen Freund Zugriff auf Ihre Konten, lassen Sie sie die Kennwörter ändern, und weisen Sie sie an, Ihnen für einen ganzen Monat keinen Zugriff zu gewähren. Was immer du tun musst, um damit aufzuhören, tu es.

Bringen Sie nicht jede Unsicherheit mit Ihrem Partner mit

Du hast erwähnt, dass du viele Fragen hast, die du deinem Freund über seine Ex stellen möchtest. Sie kennen die Antwort auch schon, aber stellen Sie nicht alle diese Fragen.

Wie ich oben gesagt habe, ist es in Ordnung, allgemeine Fragen zu Lektionen zu stellen, die er über sich selbst, Liebe oder Beziehungen gelernt hat. Aber hinterlasse keine direkten Fragen zum Ex. Diese Art von Fragen zu stellen, wird nur dazu dienen, schlechte Erinnerungen für deinen Partner zu schüren, ihn wegzuschubsen und dich noch unsicherer fühlen zu lassen. Wenn es nötig ist, kannst du immer versuchen, deine Fragen aufzuschreiben oder sie mit einem Freund zu teilen, nur um sie auszustrahlen. Aber teilen Sie sie nicht mit Ihrem Partner.

Denken Sie daran - Sie haben aus einem Grund aufgemacht

Die wichtigste Sache, die Sie sich über die Erfahrungen Ihres Partners merken sollten, ist, dass sie sich aus einem bestimmten Grund aufgelöst haben. Break-ups sind eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir als Menschen erleben. Ich kann Ihnen aus beruflicher Erfahrung sagen, dass die meisten Menschen sich unglaublich anstrengen werden, um den Schmerz einer Trennung zu vermeiden. Sie haben wahrscheinlich selbst erlebt, dass Sie eine Trennung verzögert haben, von der Sie wussten, dass sie unvermeidlich war. Wenn dein Freund und das andere Mädchen sich getrennt haben, war es wahrscheinlich aus einem wirklich guten Grund.

Adressiere dein eigenes Selbstvertrauen

In meiner Erfahrung als Therapeut habe ich festgestellt, dass die Menschen, die am ehesten für Ex-Stalking anfällig sind, Selbstachtungsprobleme haben. Dieses Mädchen könnte so leicht unter die Haut gehen, weil du dich selbst nicht gut findest. Die Dinge, die du in ihr siehst, könnten Zeichen von Dingen sein, die dir in deiner eigenen Persönlichkeit, deinem Körper, deiner Beziehung oder deinem Leben bewusst sind. Du hast dir selbst gesagt, dass du dir nicht einmal vorstellen kannst, warum dein Freund mit dir zusammen sein möchte, also scheint es, dass Selbstwertgefühl eine Herausforderung für dich ist. Selbstwertgefühl ist natürlich ein großes Problem, aber schauen Sie sich diese großartige Einführung an.

Ich wünsche Ihnen viel Glück!