Hier ist ein bisschen Urlaubsjubel für Sie: Wie sich herausstellt, sind die Leute in den Ferien statistisch gesehen nicht mehr deprimiert. Das Klischee ist, dass die Ferien, obwohl mit yuletide Freude gefüllt werden sollen, den gegenteiligen Effekt haben. Denken Sie an irgendeine Sitcom, die Sie jemals gesehen haben, wo ein Charakter in den Ferien Single ist: es wird als Ursache für Panik und Depression dargestellt. Ebenso werden die ständigen Ausgaben und das hektische Herumlaufen von Freund zu Freund und Familienmitglied zu Familienmitglied traditionell als Stress- und Depressionsinduzierend angesehen, ganz zu schweigen von Gedanken an all die Menschen, die wir auf dem Weg verloren haben. Trotz des scheinbar unausweichlichen Drucks der Feiertage hat die CDC berichtet, dass November und Dezember tatsächlich die Monate mit den wenigsten Selbstmorden sind, was darauf hindeutet, dass die Menschen in den Ferien nicht so depressiv sind, wie Sie vielleicht denken.

Christine Moutier, Psychiater und Chief Medical Officer der American Foundation for Suicide Prevention, erklärte NPR, dass Menschen nicht plötzlich saisonale psychische Erkrankungen entwickeln. Während im Allgemeinen glückliche Menschen Stress in den Ferien erleben können, werden sie nicht sofort selbstmörderisch werden, oder durch diesen Stress zu Extreme getrieben werden. Während Sie frustriert sind oder Ihre Liebsten anschnauzen, werden Sie nicht plötzlich ein Suizidrisiko werden, nur weil es die Ferien sind. Die psychischen Erkrankungen, die Selbstmord verursachen, sind viel komplexer und schwerer zu überwinden als "Ich wusste nicht, was ich meinem Freund für Weihnachten bringen soll." Während der Ferien, sei dankbar für deine Stimmung, denn für manche Menschen ist das gar nicht so einfach.

Unterdessen steigen die Selbstmordraten während des Sommers tatsächlich an. Auch wenn der Sommer eine glückliche, heitere, sonnige Zeit ist, können Menschen mit Depressionen das gegen die Energie ihrer Mitmenschen verstärken (dies wird "energetisierte Verzweiflung" genannt). Die Moral der Geschichte ist, vorsichtig zu sein, wie Sie das Wort "Depression" während der Ferien herumwerfen, wenn Sie nicht tatsächlich eine Geisteskrankheit haben. Du magst traurig oder gestresst sein, aber es gibt Menschen um dich herum, die das ganze Jahr über leiden müssen.

Denken Sie also daran, während dieser Ferienzeit die gewöhnlichen, dummen Stressszenarien zu durchatmen und seien Sie dankbar für die Menschen um Sie herum - nicht nur in den Ferien, sondern auch während des restlichen Jahres.