Kategorie - Wellness

Iman zeigt, dass sie niedrige Selbstachtung hat und wie sie damit umgeht, plus ihre besten inspirierenden Instagram-Zitate

Wenn Sie ein wunderschönes Model oder eine Schauspielerin sehen, ist es leicht anzunehmen, dass diese Prominenten keinerlei Körperbild oder Selbstwertgefühl haben. Das ist jedoch einfach nicht der Fall und in einem Interview mit The Cut sagt Iman, dass sie an einem geringen Selbstwertgefühl leidet. In

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Wie wirkt sich ein 20-minütiger Spaziergang auf Ihre Stimmung aus? Getting Ihre Schritte können Ihnen einen überraschenden Boost geben

Manchmal ist es notwendig, einfach in die Welt hinauszugehen und einen Spaziergang zu machen - sich zu beruhigen, zu entspannen oder einfach das schöne Wetter zu genießen, solange wir es noch haben. Experten schätzen, dass ein Spaziergang von nur 20 Minuten Ihre Stimmung und Energie aus Bewegungs-, Grün- und Frischluftgründen sowie psychologischen Reaktionen auf die Umwelt positiv beeinflussen kann. Abe

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8 große Dinge tun fast alle Frauen hinter geschlossenen Türen

Wir alle haben ein paar interessante Dinge, die wir tun, wenn wir alleine sind, die wir vielleicht nicht gerne zugeben wollen. Sie könnten zum Beispiel vor dem Spiegel stehen und Ihre Pickel auswählen. Oder du machst dich morgen früh bereit für die Arbeit und ziehst eine schmutzige Unterwäsche an. Und

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Wie man Datierung einfacher auf sich selbst macht, entsprechend Experten

Dating ist manchmal sehr schwierig. Es ist erstaunlich, dass etwas, das dir so viel Spaß und Aufregung bringt, dich auch so flach und entmutigt fühlen lässt. Warum ist das Datieren so schwierig? Tja, Dating bedeutet, sich selbst da draußen hinzustellen - und das bedeutet verwundbar zu sein. "Verletzlich zu sein ist eines der schwierigsten Dinge, die wir im Leben tun müssen", sagt Lebensberater Kali Rogers. &qu

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7 tägliche Glück Hacks, um Ihre Outlook zu verbessern

In einer Zeit endloser Produktivitäts- und Wellness-Hacks ist es unmöglich, sich nicht zu fragen: Können wir auch unsere eigenen Glückshacks entwickeln? Es stellt sich heraus, dass die Antwort mit etwas Einfallsreichtum und ein wenig psychologischer Forschung "Ja" ist. Und die Vorteile sind umfassend: Untersuchungen zeigen, dass "Glücksgewohnheiten" im Laufe der Zeit unsere Fähigkeit zur Hochstimmung auszuweiten scheinen, was uns den Zugang zu positiven Gefühlen erleichtert - sie sind wie ein Training für unsere optimistischen Emotionen. Wir si

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Wie sollten Sie Ihren Sommer schütteln?

Wir haben alle die Frage "Was ist dein Lied des Sommers?" Gehört. Aber dieses Jahr wollen wir eine neue Frage stellen: "Wie sollst du deinen Sommer aufmischen?" Jedes Jahr scheint es, als würden wir ewig auf den Sommer warten Monate um anzukommen. Und dann, im Handumdrehen, ist die Saison vorbei, und manchmal bleiben uns verblassende Bräunungslinien und der schwache Geschmack des Bedauerns über die Dinge, die wir nicht tun konnten. Au

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5 Gründe, einen Saft zu reinigen, die nichts mit dem Abnehmen zu tun haben

OK, also habe ich ein kleines Geständnis: Ich habe nicht immer an Saftreinigung geglaubt. Nicht, um Beyoncé oder irgendetwas zu beschuldigen, aber seit sie ihre berüchtigte Limonadenentgiftung (du weißt schon, diejenige, die dafür verantwortlich ist, dass sie diesen tödlichen Dreams Girls bod hat) versucht und fast an meinem linken Arm wegen Hungerschmerzen zu nagen, habe ich eine ziemlich feste genommen Haltung gegen alle Formen der Saftreinigung. Das

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7 tägliche Gewohnheiten, die Angst machen können, laut Experten

Menschen sind Gewohnheitstiere, und jeder von uns hat über unser Leben eine Fülle von Gewohnheiten entwickelt, die sowohl unser körperliches als auch unser geistiges Wohlbefinden beeinflussen. Für Menschen mit psychischen Problemen, wie Angst oder Depression, kann die Schaffung gesunder Routinen sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, diese Störungen zu bewältigen. Einf

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Die HJÄRTELIG-Kollektion von IKEA ist, was Wellnessträume ausmacht

Wenn du stilvolle Möbel liebst, die wirklich erschwinglich sind, bist du wahrscheinlich schon ein Fan von IKEA - es ist der perfekte Ort, um trendiges Zeug zu bekommen, das in ein paar Tagen nicht auseinanderfallen wird. Meine letzte Wohnung habe ich fast komplett bei Target und IKEA eingerichtet, weshalb ich mich um IKEAs neue HJÄRTELIG-Kollektion kümmere, die sich auf Wellness und Self-Care konzentriert. E

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Wie man deine Beziehung im Kugelsicher stellt, weil das Hören einen langen Weg geht

Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind - oder nur eine ernsthafte Beziehung - und die Dinge laufen gut, dann wünschen Sie sich wahrscheinlich, dass sie immer so sein werden. In der Tat, wenn Sie lange mit jemandem zusammen waren, kann es schwierig sein sich vorzustellen, was passieren würde, wenn zwischen Ihnen etwas schief läuft. E

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Coca-Cola CBD Getränke könnten in Ihrer Zukunft sein, laut dieser Anmerkung von der Firma

Der CBD-Zug rollt und anscheinend ist er bis an die Spitze der Getränkeindustrie gegangen. Laut einem neuen Bericht von BNN Bloomberg könnte Weed Coke auf dem Weg sein ... oder, genauer gesagt, Coca-Cola sucht nach CBD-Getränken, und das ist Teil eines großen Trends. Wie BNN berichtet, führt Coca-Cola Gespräche mit der kanadischen Firma Aurora Cannabis Inc., wen

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Wie man mit Einsamkeit während der Feiertage zurechtkommt, entsprechend Experten

Während die Ferienzeit oft an eine glückliche, festliche Zeit gedacht wird, empfindet nicht jeder im Dezember ein Gefühl von Freude, Zusammengehörigkeit und Wärme. Für einige können die Ferien einsam sein. Ob es sich um eine giftige Familie, schlechte Erinnerungen, Liebeskummer oder den Verlust eines geliebten Menschen handelt, die Realität ist, dass die Ferien nicht die schönste Zeit des Jahres für alle sind. Laut ein

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Wie lange sollte das Vorspiel dauern? Männer & Frauen stimmen tatsächlich auf diesen einen, Studie findet

Wie viele Frauen bereits wissen, ist das Vorspiel sehr wichtig. Ein großartiges Vorspiel kann nicht nur die Erregung steigern und dein Sexualleben auf die bestmögliche Weise verbessern, sondern es kann dich auch näher an deinen Partner heranbringen. Aber wie lange sollte das Vorspiel dauern? "Für Männer und Frauen hilft jede Art von Vorspiel, das das Berühren und Zeigen einer gemeinsamen Fürsorge-Intimität mit der Freisetzung von Oxytocin und anderen" Liebes "-Hormonen einschließt", Dr. Steve M

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Die 6 größten Yoga-Skandale, von Bikram Choundry bis Lululemon

Nachdem Bikram Choundury, der Gründer von Bikram Yoga, wegen sexueller Belästigung und sexueller Belästigung angeklagt wurde, setzte er sich diese Woche mit CNN zusammen, um die Anschuldigungen zu diskutieren, die er natürlich für unschuldig hält. Seit Februar hat Choundury, dessen Männer und Frauen ihre Sorgen und Kalorien für 50 Jahre verschwendet haben, sechs Zivilklagen gegen ihn wegen sexueller Belästigung eingereicht. Die mei

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Wie man pünktlich wird, wenn Sie nicht so sind

Manche Leute können darauf zählen, dass sie genau auf den Punkt kommen, aber andere haben es ziemlich schwer herauszufinden, wie man pünktlich ist. Es ist fast wie ein geheimes Rätsel, das man einfach nicht knacken kann - wie, genau, taucht man früh irgendwo auf? Was ist mit all den Staus und Zugverspätungen oder den letzten Änderungen in der Garderobe oder lästigen Uhren, die die Zeit beschleunigen, wenn du nicht hinschaust? Jongli

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9 Möglichkeiten, Unannehmlichkeiten zu umarmen und erfolgreich zu sein Egal was

Das Vermeiden von Unbehagen ist wie der Versuch, das Altern zu vermeiden: Es wird sowieso passieren, also könntest du es genauso gut annehmen. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt Möglichkeiten, Unannehmlichkeiten anzunehmen, selbst wenn Sie die Art von Person sind, die Veränderung hasst - sie verachtet es ebenso wie es, zum Zahnarzt zu gehen. O

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11 einfache Möglichkeiten, eine positivere Einstellung am Morgen zu schaffen

Wenn du jeden Tag mit Freude und Entzücken in deinem Herzen aus dem Bett gehst, dann Gratulation - du bist auf jeden Fall ein Morgenmensch. Der Rest von uns hat keine Ahnung, wie Sie es tun, und sind verblüfft, wenn wir von Ihrer positiven Morgenroutine hören. Weißt du, derjenige, bei dem du eine Stunde Yoga gemacht hast und irgendwie auch Zeit gefunden hast zu lesen? Es

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Warum es wichtig ist, Zeit alleine zu verbringen, um wirklich auszuruhen und zurückzusetzen

Wenn Sie sich schlecht gelaunt, ängstlich und erschöpft fühlen, könnte es daran liegen, dass Sie nicht genug Zeit alleine verbringen. Laut Psychology Today zeigt eine neue Studie zu Ruhe, warum es wichtig ist, Zeit allein zu verbringen, um sich wirklich auszuruhen und zurückzusetzen. Die meisten Introvertierten wissen wahrscheinlich, dass sie ihre Zeit alleine brauchen, um sich aufzuladen, um anwesend zu sein und Gruppenaktivitäten zu genießen. Aber

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CBD-Badebombe der Leben-Elemente arbeitet, um schmerzende Muskeln zu entlasten

Es ist Sommer, was bedeutet, dass viele von uns mehr und mehr Zeit draußen verbringen und die Sommersonne genießen werden. Egal, ob Sie auf beschaulichen Wanderungen, Reiten, Spielen in einer lockeren Sportliga oder beim Training für einen Marathon stehen, Sie werden wahrscheinlich Muskelkater bekommen - und für diejenigen, die sich für beruhigende Produkte interessieren mit Cannabidiol (CBD) gemacht, gibt es gute Nachrichten. Das

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Coolsculpting friert Ihre unerwünschten Fettzellen weg, weil es nicht schon genug absurde Möglichkeiten für Frauen gibt, ihre Körper zu verändern

In meinen fünf Jahren als Journalist in der Spa-Branche habe ich eine Menge über Feuchtigkeitscreme, Massage, Management von Kleinbetrieben und vorbeugende Wellness gelernt. Kürzlich habe ich auch erfahren, dass wenn Ihre Oberschenkel von Coolsculpting taub sind, eine nicht-chirurgische Alternative zur Fettabsaugung, bei der Fett theoretisch nicht mehr existiert, werden Sie physisch nicht bewusst, ob Sie weit genug zurück auf der Toilette sind. Si

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