Bekannt als das Sunshine-Vitamin, weil unser Körper es produziert, wenn wir mit Sonnenlicht in Kontakt kommen, hat die Popularität von Vitamin-D-Präparaten in den letzten Jahren exponentiell zugenommen. Aber jetzt stellt sich heraus, dass wir sie sowieso nicht brauchen. Eine neue Studie von The Lancet Diabetes und Endokrinologie Journal zeigt, dass Vitamin-D-Präparate nicht signifikant das Risiko von Tod, Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfall bei Studienteilnehmern reduzieren.

Vitamin D ist ein Nährstoff, der für die allgemeine Gesundheit und die Erhaltung starker Knochen benötigt wird. Es tut dies, indem es dem Körper hilft, Kalzium, einen Hauptbestandteil von Knochen, aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen. Obwohl Vitamin D in Lebensmitteln gefunden wird, ist es nicht in viel, sondern in fettem Fisch enthalten - daher die Leichtigkeit, mit der die Supplement-Industrie es uns als eine notwendige 'Aufladung' verkauft hat.

Prominente Gwyneth Paltrow hat ausführlich über ihren Vitamin-D-Mangel gesprochen und dazu beigetragen, die Öffentlichkeit über die Gefahren von niedrigen Niveaus aufzuklären. Paltrow leidet an Osteopenie, einer schweren Ausdünnung der Knochen, aber obwohl klar war, dass sie einfach mehr Zeit im Sonnenschein verbringen musste, verbreiten Geschichten von anderen Prominenten, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, nur die Nahrungsergänzungsmittel.

Ein Teil des Problems, so die Forscher, besteht in der Identifizierung eines Vitamin-D-Mangels, der bei Patienten mit vielen Erkrankungen, einschließlich Krebs, Hüftfrakturen und Mortalität, beobachtet wird. Die Annahme war, dass die Einnahme von Tabletten notwendig war, um den Mangel zu bekämpfen.