Fast jeder wäre gerne ein bisschen schlauer, wenn er die Chance hätte. Viele Ergänzungen, Apps und Tools versprechen, deine Intelligenz zu steigern, aber die Beweise deuten immer noch darauf hin, dass du dich nicht schlauer machen kannst. Ist das eine fatalistische Entdeckung? Sicher, ein bisschen - auch wenn Sie vielleicht in der Lage sind, sich vor einem großen altersbedingten kognitiven Verfall zu retten, stecken Sie ansonsten im Grunde mit dem Gehirn fest, mit dem Sie geboren wurden. Nichtsdestoweniger ist auch das Akzeptieren von Dingen, die du nicht kontrollieren kannst, in gewisser Weise frei und kann dir helfen, dich wieder auf die Dinge zu konzentrieren, die du kontrollieren kannst.

Schule und andere Arten des Trainings können die Illusion vermitteln, dass wir intelligenter werden, aber vieles davon ist entweder normale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen oder zunehmende domänenspezifische Kenntnisse und Fähigkeiten. Die zugrundeliegenden Fähigkeiten, die Ihr Gehirn auf Akademiker und den Alltag anwenden kann, die manchmal als "allgemeine Intelligenz" oder "allgemeine Intelligenz" bezeichnet werden , haben sich selbst überhaupt nicht verändert. Zum Beispiel haben Forscher mehrerer Universitäten in Großbritannien vor einigen Jahren keine Verbesserung der allgemeinen Intelligenz bei experimentellen Teilnehmern festgestellt, die sich bei bestimmten Gehirntrainingsaufgaben signifikant verbessert hatten. Wenn Sie ihnen weiterhin die Gehirntraining-Aufgabe geben, werden sie besser, aber ihre Ergebnisse beim "Benchmarking" IQ-like-Test (ein ziemlich sensibles und spezifisches) verbessern sich nie.

Da Intelligenz mit positiven Lebensergebnissen korreliert, ist das bedauerlich. Aber wenn Sie sich nicht wirklich schlauer machen können, was können Sie tun?

Üben, üben, üben

Selbst wenn Sie nicht mehr IQ-Punkte erhalten können, können Sie Ihre vorhandenen effektiver nutzen. Zum Beispiel haben viele Schüler aus Versehen ihre mathematischen Fähigkeiten übertroffen, weil sie selbstlimitierende Vorstellungen davon haben, wer in Mathe überragend ist und wie sie - und folglich tun sie nicht die harte Arbeit, die sie normalerweise braucht um es zu lernen. Die Forschung zeigt, dass Menschen, die nicht glauben, dass ihre Willenskraft begrenzt ist, mehr davon aufbringen können. Sicher, einige Leute sind besser in ihren Beschäftigungen, weil sie schlauer sind als du, aber in den meisten Fällen arbeiten sie wahrscheinlich auch einfach nur härter. Das glückliche Ergebnis davon ist, dass Sie, wenn Sie härter arbeiten, auch Ergebnisse sehen werden.

Wählen Sie Ihre Schlachten

Davon abgesehen ist es nicht notwendig (noch möglich), dass Sie sich in jede einzelne Domäne Ihres Lebens tonnenweise anstrengen. Es macht Sinn, die schwersten Dinge zu wählen, die man genießt und / oder von denen man leben kann und die man bei ihnen üben kann. Aber besonders, wenn Ihre formelle Ausbildung hinter Ihnen steht, werden Sie wahrscheinlich nicht mehr sehr hart an Dingen arbeiten, die Sie hassen und die Sie auch nicht alltäglich anwenden können (Kalkül, irgendjemand?). Das ist auch in Ordnung.

Kümmere dich um deinen Körper

Vergiss nicht, dass dein Gehirn in deinem Körper steckt (zumindest für den Moment), also wird es nicht optimal laufen, wenn du nicht auf dich aufpasst. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für positive kognitive Effekte, aber die Liste hört nicht auf. Sie müssen sich auf die richtigen Fette konzentrieren und die falschen Kohlenhydrate ausschließen, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns im Laufe der Zeit zu optimieren, vielleicht durch eine "mediterrane Ernährung". Es ist schwieriger, gut bei kognitiven Aufgaben zu tun, wenn Sie hungrig sind, so dass es verlockend ist, Zucker auf die Steckdose zu laden. Aber neue Gewohnheiten sind schwer zu formen, und die subtileren Verbesserungen durch eine qualitativ hochwertige Ernährung werden einige Zeit brauchen. Vergessen Sie nicht, auch genug Schlaf zu bekommen!

Neue Dinge lernen

Wenn du irgendwo einen normalen IQ hast, hast du immer noch die Fähigkeit, alle möglichen neuen Dinge zu lernen, die du deinem Wissensspeicher hinzufügen kannst - über Wissenschaft, Geschichte, Kunst und mehr. Und größere Vorräte an Hintergrundwissen helfen der Welt, Ihnen einen Sinn zu geben, auch wenn Sie nicht gerade ein Genie sind. So schön es ist, einen Ferrari-Motor unter der Kopfhaube zu haben, es gibt einfach keinen Ersatz dafür, Dinge zu wissen, die man nur von außen lernen kann.